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山域

技術難易度

体力度

ルート	山	行程	総CT	距離	登り	下り	技術難易度	体力度
槍沢ルート槍ヶ岳	槍ヶ岳	上高地 ⇄ 槍ヶ岳	往復 20時間	38.8km	2,130m	2,130m	やや難	8
涸沢ルート奥穂高岳	奥穂高岳	上高地 ⇄ 奥穂高岳	往復 17時間42分	35.6km	2,080m	2,080m	やや難	7
飛騨沢ルート槍ヶ岳	槍ヶ岳	新穂高温泉 ⇄ 槍ヶ岳	往復 17時間	27.8km	2,410m	2,410m	やや難	7
岳沢ルート奥穂高岳・前穂高岳	奥穂高岳前穂高岳	上高地 → 前穂高岳 → 奥穂高岳 → 上高地	周回 16時間	25.6km	2,233m	2,233m	上級	7
表銀座ルート槍ヶ岳・燕岳	槍ヶ岳燕岳	中房温泉 → 槍ヶ岳 → 上高地	縦走 25時間18分	39.4km	3,070m	3,020m	やや難	9
北穂高岳南稜ルート北穂高岳	北穂高岳	涸沢小屋 ⇄ 北穂高岳	往復 6時間10分	3.2km	761m	761m	やや難	3
北穂高岳・涸沢岳稜線周回ルート北穂高岳	北穂高岳	涸沢小屋 → 北穂高岳 → 涸沢岳 → 涸沢小屋	周回 8時間28分	4.48km	993m	995m	上級	3
槍・穂高縦走（大キレット）槍ヶ岳・奥穂高岳・北穂高岳	槍ヶ岳奥穂高岳北穂高岳	上高地 → 槍ヶ岳 → 大キレット → 奥穂高岳 → 上高地	周回 25時間12分	44.3km	2,650m	2,650m	最上級	9
西穂奥穂縦走奥穂高岳・西穂高岳	奥穂高岳西穂高岳	西穂高口駅 → 西穂高岳 → 奥穂高岳 → 上高地	縦走 17時間45分	23.7km	1,800m	2,600m	エキスパート	6
吉田ルート富士山	富士山	富士スバルライン五合目 ⇄ 富士山頂	往復 11時間	16.1km	1,710m	1,710m	標準	5
富士宮ルート富士山	富士山	富士宮口五合目 ⇄ 富士山頂	往復 8時間25分	9.2km	1,530m	1,530m	標準	4
須走ルート富士山	富士山	須走口五合目 ⇄ 富士山頂	往復 14時間	14.7km	1,920m	1,920m	標準	6
御殿場ルート富士山	富士山	御殿場口新五合目 ⇄ 富士山頂	往復 15時間24分	18km	2,450m	2,450m	標準	7
燕岳ピストン燕岳	燕岳	中房温泉 ⇄ 燕岳	往復 7時間48分	10.5km	1,420m	1,420m	標準	4
西穂高岳ピストン西穂高岳	西穂高岳	西穂高口 ⇄ 西穂高岳	往復 7時間20分	7.7km	962m	962m	上級	3
富士宮・お鉢巡りルート富士山	富士山	富士宮口 ⇄ 剣ヶ峰（お鉢巡り）	往復 9時間25分	11.1km	1,603m	1,603m	標準	4
白馬三山・鑓温泉ルート白馬岳	白馬岳	猿倉 → 白馬三山 → 鑓温泉	周回 14時間23分	18.9km	2,390m	2,391m	やや難	6
白馬三山・不帰ノ嶮縦走唐松岳・白馬岳	唐松岳白馬岳	猿倉 → 白馬三山 → 不帰ノ嶮 → 八方尾根	縦走 16時間13分	21.56km	2,897m	2,313m	上級	7
白馬鑓温泉・不帰ノ嶮縦走唐松岳	唐松岳	猿倉 → 白馬鑓温泉 → 不帰ノ嶮 → 八方尾根	縦走 13時間56分	18.2km	2,412m	1,826m	上級	6
1号路高尾山	高尾山	清滝駅 → 薬王院 → 高尾山頂	片道 1時間40分	3.6km	409m	0m	初級	1
6号路高尾山	高尾山	清滝駅 → 6号路 → 高尾山頂	片道 1時間40分	3.6km	409m	0m	初級	1
稲荷山コース高尾山	高尾山	清滝駅 → 稲荷山 → 高尾山頂	片道 1時間40分	3.3km	409m	0m	初級	1
大山表参道ルート大山	大山	大山ケーブル → 大山山頂 → 見晴台	周回 4時間40分	7km	940m	940m	標準	3
ヤビツ峠ルート大山	大山	ヤビツ峠 → 大山山頂 → 大山ケーブル	片道 4時間10分	5.2km	650m	1,080m	標準	2
大倉尾根ルート塔ノ岳	塔ノ岳	大倉 ⇄ 塔ノ岳	往復 6時間30分	13.2km	1,289m	1,289m	標準	3
御岳山・大岳山ルート御岳山・大岳山	御岳山大岳山	御岳山駅 ⇄ 大岳山	往復 5時間	9.7km	930m	930m	標準	3
鴨沢ルート雲取山	雲取山	鴨沢 ⇄ 雲取山	往復 9時間42分	22.3km	1,670m	1,670m	標準	5
八方尾根ルート唐松岳	唐松岳	八方池山荘 ⇄ 唐松岳	往復 7時間6分	10km	950m	950m	標準	3
栂池・白馬大池ルート白馬岳	白馬岳	栂池自然園 ⇄ 白馬岳	往復 12時間	18.1km	1,500m	1,500m	標準	5
白馬大雪渓ルート白馬岳	白馬岳	猿倉 ⇄ 白馬岳	往復 9時間48分	13.2km	1,720m	1,720m	やや難	4
大雪渓・栂池縦走ルート白馬岳	白馬岳	猿倉 → 白馬岳 → 栂池	縦走 10時間44分	15.6km	1,951m	1,345m	やや難	5
鍋割山大倉往復ルート鍋割山	鍋割山	大倉バス停 ⇄ 鍋割山	往復 7時間25分	16.71km	1,273m	1,273m	標準	4
鍋割山寄ルート鍋割山	鍋割山	寄バス停 ⇄ 鍋割山	往復 7時間25分	12.14km	1,337m	1,337m	標準	4
鍋割山〜塔ノ岳周回塔ノ岳・鍋割山	塔ノ岳鍋割山	大倉 ⟳ 鍋割山・塔ノ岳	周回 7時間40分	17.7km	1,399m	1,399m	標準	4
丹沢山大倉尾根ルート塔ノ岳・丹沢山	塔ノ岳丹沢山	大倉 ⇄ 丹沢山	往復 8時間30分	18.1km	1,620m	1,620m	標準	4
塔ノ岳表尾根縦走ルート塔ノ岳	塔ノ岳	ヤビツ峠 → 塔ノ岳 → 大倉	片道 8時間18分	13.98km	1,226m	1,701m	やや難	4
表尾根〜丹沢山縦走塔ノ岳・丹沢山	塔ノ岳丹沢山	ヤビツ峠 → 丹沢山 → 大倉	縦走 7時間50分	18.9km	1,426m	1,894m	やや難	4
檜洞丸ツツジ新道往復ルート檜洞丸	檜洞丸	西丹沢ビジターセンター ⇄ 檜洞丸	往復 6時間51分	9.23km	1,208m	1,208m	標準	3
檜洞丸犬越路周回ルート檜洞丸	檜洞丸	西丹沢ビジターセンター → 檜洞丸 → 犬越路 → 西丹沢ビジターセンター	周回 7時間56分	12.14km	1,331m	1,330m	やや難	4
丹沢主稜縦走塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳・檜洞丸	塔ノ岳丹沢山蛭ヶ岳檜洞丸	西丹沢 → 蛭ヶ岳 → 大倉	縦走 11時間45分	21.2km	2,078m	2,326m	やや難	5
蛭ヶ岳大倉尾根往復塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳	塔ノ岳丹沢山蛭ヶ岳	大倉 ⇄ 蛭ヶ岳	往復 11時間50分	24.8km	2,208m	2,207m	標準	6
丹沢三峰ルート塔ノ岳・丹沢山	塔ノ岳丹沢山	宮ヶ瀬 → 丹沢山 → 大倉	縦走 8時間20分	19.2km	1,812m	1,829m	標準	4
仙丈ヶ岳小仙丈尾根ルート仙丈ヶ岳	仙丈ヶ岳	北沢峠 ⇄ 仙丈ヶ岳	往復 7時間36分	8.8km	1,120m	1,120m	やや難	3
仙丈ヶ岳小仙丈尾根〜藪沢周回仙丈ヶ岳	仙丈ヶ岳	北沢峠 ⟳ 仙丈ヶ岳（藪沢下山）	周回 7時間12分	9.3km	1,120m	1,120m	やや難	3
仙丈ヶ岳・大仙丈ヶ岳ルート仙丈ヶ岳	仙丈ヶ岳	北沢峠 ⇄ 大仙丈ヶ岳	往復 8時間47分	10.41km	1,279m	1,279m	やや難	4
甲斐駒ヶ岳北沢峠ルート甲斐駒ヶ岳	甲斐駒ヶ岳	北沢峠 ⇄ 甲斐駒ヶ岳	往復 7時間12分	7.8km	1,170m	1,170m	やや難	3
甲斐駒ヶ岳黒戸尾根ルート甲斐駒ヶ岳	甲斐駒ヶ岳	尾白川渓谷 ⇄ 甲斐駒ヶ岳	往復 15時間	17.8km	2,320m	2,320m	上級	6
上日川峠周回ルート大菩薩嶺	大菩薩嶺	上日川峠 → 大菩薩嶺 → 大菩薩峠	周回 3時間30分	7.3km	530m	420m	初級	2
大菩薩峠登山口ルート大菩薩嶺	大菩薩嶺	大菩薩峠登山口 → 大菩薩嶺 → 大菩薩峠	周回 6時間45分	14.5km	1,222m	1,220m	初級	3
御幸ヶ原コース筑波山	筑波山	筑波山神社 ⇄ 男体山	往復 3時間10分	4.5km	610m	610m	初級	2
白雲橋コース筑波山	筑波山	筑波山神社 → 女体山 → 御幸ヶ原	周回 4時間15分	5.1km	610m	610m	標準	2
筑波山迎場・おたつ石周回ルート筑波山	筑波山	筑波山神社 → 女体山 → 男体山 → 筑波山神社	周回 4時間31分	7.21km	736m	735m	標準	2
おたつ石コース筑波山	筑波山	つつじヶ丘 ⇄ 女体山	往復 2時間30分	3.7km	360m	360m	標準	1
高尾山〜陣馬山縦走高尾山・陣馬山	高尾山陣馬山	高尾山口駅 → 高尾山 → 陣馬山 → 陣馬高原下	縦走 7時間25分	16.55km	1,218m	1,076m	初級	4
陣馬高原下〜陣馬山往復陣馬山	陣馬山	陣馬高原下 → 陣馬山 → 陣馬高原下	往復 3時間21分	5.98km	599m	599m	初級	2
和田峠〜陣馬山往復陣馬山	陣馬山	和田峠 → 陣馬山 → 和田峠	往復 0時間50分	1.41km	165m	165m	初級	1
南高尾セブンサミッツ高尾山	高尾山	高尾山口駅 → 南高尾7座 → 高尾山 → 高尾山口駅	周回 7時間	15.32km	1,135m	1,135m	標準	3
木曽駒ヶ岳・宝剣岳周回コース木曽駒ヶ岳・宝剣岳	木曽駒ヶ岳宝剣岳	千畳敷 ⇄ 木曽駒ヶ岳	往復 3時間35分	4.24km	448m	448m	やや難	2
立山雄山室堂往復ルート立山	立山	室堂 ⇄ 雄山	往復 3時間59分	5.28km	587m	587m	標準	2
立山三山周回コース立山	立山	室堂 ⇄ 立山	周回 6時間	10.21km	970m	970m	標準	3
剱岳別山尾根ルート剱岳	剱岳	室堂 ⇄ 剱岳	往復 13時間12分	14.61km	1,900m	1,900m	最上級	5
剱岳早月尾根ルート剱岳	剱岳	馬場島 ⇄ 剱岳	往復 15時間	14.69km	2,430m	2,430m	最上級	6
立山三山・剱岳縦走コース立山・剱岳	立山剱岳	室堂 ⇄ 立山 → 剱岳	周回 15時間52分	19.01km	2,208m	2,211m	最上級	6
赤岳南沢・文三郎道ルート赤岳	赤岳	美濃戸 ⇄ 赤岳	往復 7時間18分	10.93km	1,230m	1,230m	やや難	3
赤岳・横岳・硫黄岳周回コース赤岳・硫黄岳	赤岳硫黄岳	美濃戸 ⇄ 南八ヶ岳主稜線	周回 9時間48分	15.66km	1,480m	1,480m	やや難	4
赤岳県界尾根ルート赤岳	赤岳	県界尾根登山口 ⇄ 赤岳	往復 8時間40分	10.8km	1,254m	1,254m	上級	4
赤岳真教寺尾根ルート赤岳	赤岳	美し森 ⇄ 赤岳	往復 9時間18分	13.09km	1,430m	1,430m	上級	4
八ヶ岳南部縦走（キレット越え）赤岳	赤岳	観音平 → 権現岳 → キレット → 赤岳 → 美濃戸	片道 10時間42分	13.62km	1,690m	1,560m	上級	5
赤岳真教寺尾根・県界尾根周回赤岳	赤岳	美し森 → 赤岳 → 美し森	周回 9時間54分	13.99km	1,518m	1,519m	上級	4
硫黄岳北沢ルート硫黄岳	硫黄岳	美濃戸 ⇄ 硫黄岳	往復 7時間18分	12.89km	1,160m	1,160m	標準	3
蓼科山女神茶屋コース蓼科山	蓼科山	女神茶屋 ⇄ 蓼科山	往復 5時間	5.96km	810m	810m	標準	2
谷川岳天神尾根ルート谷川岳	谷川岳	天神平 ⇄ 谷川岳（トマノ耳）	往復 5時間12分	6.04km	700m	700m	標準	2
谷川岳西黒尾根ルート谷川岳	谷川岳	土合 ⇄ 谷川岳（トマノ耳）	往復 7時間42分	6.99km	1,200m	1,200m	やや難	3
金峰山大弛峠ルート金峰山	金峰山	大弛峠 ⇄ 金峰山	往復 4時間30分	7.99km	370m	370m	初級	2
金峰山瑞牆山荘ルート金峰山	金峰山	瑞牆山荘 ⇄ 金峰山	往復 8時間12分	11.32km	1,130m	1,130m	やや難	4
瑞牆山富士見平ルート瑞牆山	瑞牆山	瑞牆山荘 ⇄ 瑞牆山	往復 5時間	5.75km	790m	790m	やや難	2
瑞牆山不動沢ルート瑞牆山	瑞牆山	みずがき山自然公園 ⟳ 瑞牆山	周回 5時間50分	9.22km	960m	961m	やや難	3
景信山・小仏城山〜高尾山縦走高尾山・小仏城山・景信山	高尾山小仏城山景信山	小仏 → 高尾山口	片道 4時間49分	9.87km	778m	862m	初級	2
小仏〜景信山〜相模湖縦走景信山	景信山	小仏 → 相模湖	片道 3時間10分	8.93km	587m	675m	初級	2
高尾山〜小仏城山〜相模湖縦走高尾山・小仏城山	高尾山小仏城山	高尾山口 → 相模湖	片道 4時間35分	11.35km	779m	768m	初級	2
小仏峠経由・景信山往復景信山	景信山	小仏 ⇄ 小仏峠 ⇄ 景信山	往復 2時間4分	4.89km	428m	428m	初級	1
小仏峠経由・小仏城山往復小仏城山	小仏城山	小仏 ⇄ 小仏峠 ⇄ 小仏城山	往復 1時間47分	3.93km	319m	319m	初級	1
金時山足柄峠ルート金時山	金時山	足柄峠 ⇄ 金時山	往復 3時間6分	7.51km	548m	548m	標準	2
金時山公時神社往復ルート金時山	金時山	公時神社 ⇄ 金時山	往復 3時間5分	3.86km	516m	516m	標準	2
至仏山鳩待峠往復ルート至仏山	至仏山	鳩待峠 ⇄ 至仏山	往復 4時間42分	9.44km	700m	700m	標準	2
会津駒ヶ岳・中門岳滝沢登山口往復ルート会津駒ヶ岳	会津駒ヶ岳	滝沢登山口 ⇄ 会津駒ヶ岳 ⇄ 中門岳	往復 7時間19分	12.98km	1,261m	1,261m	標準	4
前穂高岳重太郎新道往復ルート前穂高岳	前穂高岳	上高地 ⇄ 岳沢 ⇄ 前穂高岳	往復 11時間25分	12.62km	1,613m	1,613m	やや難	5
雲取山三峯神社〜鴨沢縦走ルート雲取山	雲取山	三峯神社 → 雲取山 → 鴨沢	片道 9時間20分	20.67km	1,678m	2,188m	やや難	5
剣山見ノ越ルート剣山	剣山	見ノ越 ⇄ 剣山	往復 3時間6分	4.62km	561m	561m	初級	2
久住山牧ノ戸峠ルート久住山	久住山	牧ノ戸峠 ⇄ 久住山	往復 4時間46分	9.28km	665m	665m	標準	2
久住山赤川ルート久住山	久住山	赤川登山口 ⇄ 久住山	往復 4時間10分	5.03km	764m	764m	標準	2
久住山・扇ヶ鼻赤川周回ルート久住山	久住山	赤川登山口 → 久住山 → 扇ヶ鼻 → 赤川登山口	周回 5時間28分	7.6km	896m	901m	標準	3
石鎚山成就ルート石鎚山	石鎚山	成就 ⇄ 石鎚山（弥山）	往復 5時間18分	8.22km	1,100m	1,100m	標準	3
石鎚山土小屋ルート石鎚山	石鎚山	土小屋 ⇄ 石鎚山（弥山）	往復 3時間48分	8.03km	840m	840m	標準	2
白山砂防新道ルート白山	白山	別当出合 ⇄ 白山（御前峰）	往復 8時間46分	12.46km	1,524m	1,524m	標準	4
大山夏山登山道・行者道周回ルート大山	大山	南光河原 → 弥山 → 南光河原	周回 5時間17分	7.04km	939m	931m	標準	3
大山夏山登山道ルート大山	大山	南光河原 ⇄ 大山（弥山）	往復 5時間8分	6km	931m	931m	標準	3
御在所岳武平峠ルート御在所岳	御在所岳	武平トンネル東登山口 ⇄ 御在所岳	往復 2時間51分	3.09km	423m	423m	標準	2
御在所岳中道ルート御在所岳	御在所岳	中道登山口 ⇄ 御在所岳	往復 4時間46分	5.21km	770m	774m	やや難	2
六甲山ロックガーデン〜有馬温泉六甲山	六甲山	芦屋川 → 有馬温泉	片道 5時間29分	10.74km	1,117m	715m	標準	3
摩耶山天狗道ルート摩耶山	摩耶山	新神戸 ⇄ 摩耶山	往復 6時間4分	11.13km	1,013m	1,013m	標準	3
金時山矢倉沢峠ルート金時山	金時山	金時登山口 ⇄ 金時山	往復 2時間50分	3.28km	546m	546m	標準	2
猿投山雲興寺ルート猿投山	猿投山	雲興寺 ⇄ 猿投山	往復 3時間56分	6.81km	578m	578m	初級	2
猿投山表参道ルート猿投山	猿投山	猿投神社 ⇄ 猿投山	往復 4時間30分	9.97km	605m	605m	初級	2
白山砂防新道・観光新道周回白山	白山	別当出合 → 御前峰 → 別当出合	周回 8時間40分	12.37km	1,487m	1,487m	標準	4
白山平瀬道ルート白山	白山	大白川 ⇄ 白山（御前峰）	往復 8時間12分	14.29km	1,650m	1,650m	やや難	4
金剛山黒栂谷道・文珠尾周回ルート金剛山	金剛山	金剛登山口 → 国見城跡 → 金剛登山口	周回 3時間35分	5.65km	583m	583m	初級	2
金剛山千早本道ルート金剛山	金剛山	金剛登山口 ⇄ 金剛山（国見城跡）	往復 3時間18分	5.21km	574m	574m	初級	2
赤城山黒檜山往復ルート赤城山	赤城山	あかぎ広場 ⇄ 黒檜山	往復 3時間7分	4.41km	492m	492m	標準	2
赤城山黒檜山・駒ヶ岳周回ルート赤城山	赤城山	あかぎ広場 → 黒檜山 → 駒ヶ岳（周回）	周回 3時間32分	4.81km	571m	572m	標準	2
日の出山御岳山〜つるつる温泉ルート御岳山・日の出山	御岳山日の出山	御岳山駅 → 日の出山 → つるつる温泉	片道 3時間12分	6.63km	368m	839m	初級	2
日の出山つるつる温泉往復ルート日の出山	日の出山	つるつる温泉 ⇄ 日の出山	往復 3時間33分	5.72km	585m	585m	初級	2
日の出山御岳山駅往復ルート御岳山・日の出山	御岳山日の出山	御岳山駅 ⇄ 日の出山	往復 2時間21分	5.52km	460m	460m	初級	2
大朝日岳古寺鉱泉ルート大朝日岳	大朝日岳	古寺案内センター ⇄ 大朝日岳	往復 10時間18分	15.53km	2,020m	2,020m	標準	5
大朝日岳日暮沢・竜門山周回ルート大朝日岳	大朝日岳	日暮沢登山口 → 竜門山 → 大朝日岳 → ハナヌキ峰（周回）	周回 12時間33分	20.84km	2,071m	2,075m	標準	6
大朝日岳中ツル尾根・鳥原山周回ルート大朝日岳	大朝日岳	朝日鉱泉 → 中ツル尾根 → 大朝日岳 → 鳥原山（周回）	周回 11時間30分	18.37km	1,870m	1,870m	標準	5
朝日連峰主稜線縦走（以東岳〜大朝日岳）大朝日岳	大朝日岳	泡滝ダム → 以東岳 → 大朝日岳 → 古寺案内センター	片道 18時間35分	31.9km	3,167m	3,019m	標準	8
大朝日岳針生平・祝瓶山周回ルート大朝日岳	大朝日岳	針生平 → 平岩山 → 大朝日岳 → 祝瓶山（周回）	周回 17時間55分	24.96km	2,552m	2,551m	標準	7
朝日軍道長井葉山〜大朝日岳往復ルート大朝日岳	大朝日岳	草岡登山口 ⇄ 長井葉山 ⇄ 大朝日岳	往復 25時間10分	39.82km	3,660m	3,660m	標準	10
雲取山三峯神社ルート雲取山	雲取山	三峯神社 ⇄ 雲取山	往復 11時間46分	19km	1,868m	1,868m	やや難	5
雲取山三条の湯ルート雲取山	雲取山	片倉谷ゲート ⇄ 三条の湯 ⇄ 雲取山	往復 12時間34分	24.82km	1,600m	1,600m	標準	5
雲取山富田新道ルート雲取山	雲取山	鍾乳洞 → 富田新道 → 雲取山 → 鴨沢	片道 10時間10分	22.8km	1,810m	1,884m	標準	5
奥秩父主脈縦走（雲取山〜甲武信ヶ岳）雲取山・甲武信ヶ岳	雲取山甲武信ヶ岳	鴨沢 → 雲取山 → 雁坂峠 → 甲武信ヶ岳 → 西沢渓谷入口	片道 26時間35分	50.23km	4,195m	3,613m	標準	10
大岳山鋸尾根ルート御岳山・大岳山	御岳山大岳山	奥多摩駅 → 鋸山 → 大岳山 → 御岳山 → ケーブル下	片道 7時間31分	15.44km	1,490m	1,439m	やや難	4
硫黄岳桜平ルート硫黄岳	硫黄岳	桜平 ⇄ 硫黄岳	往復 4時間24分	9.39km	940m	940m	標準	3
金峰山廻り目平ルート金峰山	金峰山	廻り目平 ⇄ 金峰山	往復 6時間	11.95km	1,080m	1,080m	標準	3
白馬岳清水尾根ルート白馬岳	白馬岳	祖母谷温泉 → 清水岳 → 白馬岳 → 猿倉	片道 13時間48分	21.35km	2,540m	2,090m	やや難	6
木曽駒ヶ岳上松Aルート木曽駒ヶ岳	木曽駒ヶ岳	アルプス山荘 ⇄ 木曽駒ヶ岳	往復 11時間36分	16.4km	2,250m	2,250m	やや難	5
木曽駒ヶ岳茶臼山・福島B周回木曽駒ヶ岳	木曽駒ヶ岳	コガラ登山口 → 茶臼山 → 木曽駒ヶ岳 → コガラ登山口	周回 14時間5分	16.88km	1,934m	1,936m	標準	6
木曽駒ヶ岳権現づるねルート木曽駒ヶ岳	木曽駒ヶ岳	伊那スキーリゾート ⇄ 木曽駒ヶ岳	往復 18時間18分	24.92km	2,330m	2,330m	標準	7
木曽駒ヶ岳〜空木岳縦走木曽駒ヶ岳・宝剣岳・空木岳	木曽駒ヶ岳宝剣岳空木岳	千畳敷 → 木曽駒ヶ岳 → 宝剣岳 → 空木岳 → 菅の台	片道 16時間12分	23.02km	1,360m	3,150m	やや難	6
槍ヶ岳南岳新道ルート槍ヶ岳	槍ヶ岳	新穂高温泉 → 南岳新道 → 槍ヶ岳 → 飛騨沢 → 新穂高温泉	周回 19時間48分	29.83km	2,740m	2,740m	上級	8
パノラマ銀座ルート燕岳・常念岳	燕岳常念岳	中房温泉 → 常念岳 → 蝶ヶ岳 → 三股	縦走 22時間31分	27km	3,048m	3,217m	標準	9
丹沢主脈縦走ルート塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳	塔ノ岳丹沢山蛭ヶ岳	大倉 → 蛭ヶ岳 → 焼山登山口	縦走 12時間20分	23.99km	2,183m	2,173m	標準	6
蓼科山七合目登山口コース蓼科山	蓼科山	七合目登山口 ⇄ 蓼科山	往復 3時間48分	4.67km	630m	630m	標準	2
裏銀座ルート槍ヶ岳・水晶岳・鷲羽岳	槍ヶ岳水晶岳鷲羽岳	高瀬ダム → 野口五郎岳 → 鷲羽岳 → 槍ヶ岳 → 上高地	縦走 32時間18分	51.09km	3,840m	3,600m	やや難	10
剣山〜三嶺縦走ルート剣山	剣山	見ノ越 → 剣山 → 三嶺 → 名頃	縦走 13時間17分	20.08km	1,757m	2,248m	標準	5
仙塩尾根仙丈ヶ岳〜北岳縦走ルート仙丈ヶ岳・北岳・間ノ岳	仙丈ヶ岳北岳間ノ岳	北沢峠 → 仙丈ヶ岳 → 間ノ岳 → 北岳 → 広河原	縦走 21時間30分	26.91km	2,958m	3,471m	やや難	8
白馬岳〜朝日岳蓮華温泉周回ルート白馬岳	白馬岳	蓮華温泉 → 白馬岳 → 朝日岳 → 蓮華温泉	周回 20時間18分	31.76km	2,990m	2,990m	標準	8
別山南竜〜チブリ尾根ルート白山	白山	別当出合 → 南竜ヶ馬場 → 別山 → 市ノ瀬	縦走 9時間20分	16.72km	1,450m	1,865m	標準	4
金時山公時神社・乙女峠周回ルート金時山	金時山	公時神社 → 金時山 → 乙女峠 → 公時神社	周回 3時間50分	5.65km	632m	632m	標準	2
金剛山〜紀見峠ダイヤモンドトレールルート金剛山	金剛山	金剛登山口 → 金剛山 → 紀見峠駅	縦走 8時間21分	16.98km	1,110m	1,410m	初級	4
金剛山天ヶ滝新道ルート金剛山	金剛山	天ヶ滝新道登山口 ⇄ 金剛山	往復 5時間26分	10.13km	874m	874m	初級	3
六甲全山縦走路後半（新神戸〜宝塚）六甲山・摩耶山	六甲山摩耶山	新神戸 → 摩耶山 → 六甲山最高峰 → 宝塚	縦走 12時間	24.68km	1,882m	1,890m	標準	5
北岳白根御池・草すべりルート北岳	北岳	広河原 → 白根御池小屋 → 北岳（往復）	往復 10時間42分	11.43km	1,730m	1,730m	標準	5
北岳大樺沢右俣・左俣周回ルート北岳	北岳	広河原 → 大樺沢二俣 → 北岳 → 八本歯のコル → 広河原	周回 11時間	12.22km	1,799m	1,797m	やや難	5
白峰三山縦走ルート北岳・間ノ岳・農鳥岳	北岳間ノ岳農鳥岳	広河原 → 北岳 → 間ノ岳 → 農鳥岳 → 奈良田	縦走 18時間18分	24.93km	2,550m	3,250m	やや難	7
北岳〜塩見岳仙塩尾根縦走ルート北岳・間ノ岳・塩見岳	北岳間ノ岳塩見岳	広河原 → 北岳 → 間ノ岳 → 塩見岳 → 鳥倉	縦走 23時間18分	32.98km	3,210m	3,320m	上級	9
至仏山鳩待峠・山ノ鼻周回ルート至仏山	至仏山	鳩待峠 → 山ノ鼻 → 至仏山 → 小至仏山 → 鳩待峠	周回 6時間5分	10.56km	891m	890m	標準	3
燧ヶ岳長英新道・御池ルート燧ヶ岳	燧ヶ岳	沼山峠 → 尾瀬沼 → 燧ヶ岳 → 御池	縦走 8時間35分	12.81km	929m	1,126m	標準	3
燧ヶ岳ナデッ窪・長英新道周回ルート燧ヶ岳	燧ヶ岳	一ノ瀬 → 沼尻 → 燧ヶ岳 → 尾瀬沼 → 一ノ瀬	周回 9時間58分	20.42km	1,273m	1,275m	やや難	4
平ヶ岳中ノ岐ルート平ヶ岳	平ヶ岳	中ノ岐登山口 ⇄ 平ヶ岳	往復 6時間41分	9.29km	1,048m	1,049m	標準	3
平ヶ岳鷹ノ巣ルート平ヶ岳	平ヶ岳	平ヶ岳登山口 → 下台倉山 → 池ノ岳 → 平ヶ岳（往復）	往復 11時間48分	21.71km	1,820m	1,820m	上級	5
会津駒ヶ岳・中門岳キリンテ縦走ルート会津駒ヶ岳	会津駒ヶ岳	駒ヶ岳登山口 → 会津駒ヶ岳 → 中門岳 → 大津岐峠 → キリンテ	縦走 9時間35分	17.82km	1,357m	1,425m	標準	4
利尻山鴛泊コース利尻山	利尻山	利尻北麓野営場 → 長官山 → 利尻山（往復）	往復 8時間52分	12.16km	1,572m	1,572m	標準	4
羅臼岳岩尾別温泉コース羅臼岳	羅臼岳	岩尾別温泉 → 羅臼平 → 羅臼岳（往復）	往復 9時間	12.7km	1,461m	1,461m	やや難	4
羅臼岳羅臼温泉コース羅臼岳	羅臼岳	羅臼温泉登山口 → 泊場 → 屏風岩 → 羅臼岳（往復）	往復 11時間	14.9km	1,725m	1,725m	やや難	5
知床連山縦走（岩尾別温泉→硫黄山）羅臼岳	羅臼岳	岩尾別温泉 → 羅臼岳 → 二ツ池 → 知円別岳 → 硫黄山 → 硫黄山登山口	縦走 16時間34分	21km	2,457m	2,414m	上級	7
斜里岳清里コース（旧道・新道周回）斜里岳	斜里岳	清岳荘 → 下二股 → 旧道 → 上二股 → 斜里岳 → 新道 → 熊見峠 → 清岳荘	周回 7時間20分	9.54km	1,061m	1,061m	やや難	3
斜里岳三井コース斜里岳	斜里岳	三井登山口 → ガマ岩 → 天狗岩 → 斜里岳（往復）	往復 6時間40分	8.58km	1,096m	1,096m	やや難	3
雌阿寒岳雌阿寒温泉コース雌阿寒岳	雌阿寒岳	雌阿寒温泉登山口 → 七合目 → 雌阿寒岳（往復）	往復 3時間40分	6.07km	797m	797m	標準	2
雌阿寒岳・阿寒富士オンネトー縦走雌阿寒岳	雌阿寒岳	雌阿寒温泉登山口 → 雌阿寒岳 → 阿寒富士 → オンネトー登山口	縦走 5時間30分	8.6km	1,025m	1,091m	標準	3
旭岳姿見周回（間宮岳・裾合平）旭岳	旭岳	姿見駅 → 旭岳 → 間宮岳 → 中岳温泉 → 裾合平 → 姿見駅	周回 7時間30分	11.93km	951m	951m	標準	3
黒岳〜旭岳縦走（層雲峡→姿見）旭岳	旭岳	黒岳七合目 → 黒岳 → 北鎮分岐 → 間宮岳 → 旭岳 → 姿見駅	縦走 8時間15分	12.6km	1,153m	1,080m	標準	4
大雪山〜トムラウシ山〜十勝岳縦走（姿見→十勝岳温泉）旭岳・トムラウシ山・十勝岳	旭岳トムラウシ山十勝岳	姿見駅 → 旭岳 → 白雲岳避難小屋 → 忠別岳避難小屋 → トムラウシ山 → 双子池 → オプタテシケ山 → 十勝岳 → 富良野岳 → 十勝岳温泉	縦走 38時間50分	67.45km	4,759m	5,024m	上級	10
トムラウシ山短縮コーストムラウシ山	トムラウシ山	トムラウシ短縮コース登山口 → カムイ天上 → 前トム平 → トムラウシ山（往復）	往復 11時間50分	17.21km	1,550m	1,550m	標準	5
十勝岳・美瑛岳望岳台周回十勝岳	十勝岳	望岳台 → 十勝岳避難小屋 → 十勝岳 → 美瑛岳 → ポンピ沢 → 望岳台	周回 10時間	15.72km	1,581m	1,581m	やや難	4
羊蹄山倶知安（比羅夫）コース→真狩コース羊蹄山	羊蹄山	倶知安ひらふコース登山口 → 九合目 → 羊蹄山 → 真狩コース → 真狩登山口	縦走 9時間10分	11.84km	1,622m	1,557m	やや難	4
羊蹄山京極コース→喜茂別コース羊蹄山	羊蹄山	京極登山口 → 八合目 → 羊蹄山 → 喜茂別コース → 喜茂別登山口	縦走 7時間30分	8.88km	1,493m	1,560m	標準	4
幌尻岳額平川コース幌尻岳	幌尻岳	第2ゲート → 取水施設 → 幌尻山荘 → 幌尻岳（往復）	往復 16時間10分	27.77km	2,051m	2,051m	上級	6
幌尻岳新冠コース幌尻岳	幌尻岳	イドンナップ山荘 → 奥新冠ダム → 新冠ポロシリ山荘 → 幌尻岳（往復）	往復 16時間30分	40.23km	2,896m	2,896m	やや難	8
幌尻岳チロロ林道コース幌尻岳	幌尻岳	チロロ林道ゲート → トッタの泉 → ヌカビラ岳 → 戸蔦別岳 → 幌尻岳（往復）	往復 18時間40分	24.92km	2,507m	2,507m	やや難	7
唐松岳〜五竜岳縦走（八方尾根〜遠見尾根）唐松岳・五竜岳	唐松岳五竜岳	八方池山荘 → 唐松岳 → 五竜岳 → アルプス平駅	縦走 12時間6分	17.2km	1,660m	1,970m	やや難	5
五竜岳遠見尾根ルート五竜岳	五竜岳	アルプス平駅 ⇄ 五竜岳	往復 11時間24分	15.3km	1,620m	1,620m	やや難	5
鹿島槍ヶ岳柏原新道ルート鹿島槍ヶ岳	鹿島槍ヶ岳	柏原新道登山口 ⇄ 鹿島槍ヶ岳	往復 14時間48分	22km	2,440m	2,440m	標準	6
鹿島槍ヶ岳赤岩尾根ルート鹿島槍ヶ岳	鹿島槍ヶ岳	大谷原 ⇄ 鹿島槍ヶ岳	往復 14時間12分	18.5km	2,050m	2,050m	やや難	6
鹿島槍ヶ岳〜五竜岳縦走（八峰キレット）五竜岳・鹿島槍ヶ岳	五竜岳鹿島槍ヶ岳	柏原新道登山口 → 鹿島槍ヶ岳 → 五竜岳 → アルプス平駅	縦走 20時間35分	23.3km	2,914m	2,725m	上級	8
常念岳一ノ沢ルート常念岳	常念岳	一ノ沢登山口 ⇄ 常念岳	往復 10時間	12.4km	1,530m	1,530m	標準	4
常念岳三股ルート（前常念岳経由）常念岳	常念岳	三股登山口 ⇄ 常念岳	往復 13時間42分	10.3km	1,530m	1,530m	やや難	5
蝶ヶ岳〜常念岳縦走（三股〜一ノ沢）常念岳	常念岳	三股登山口 → 蝶ヶ岳 → 常念岳 → 一ノ沢登山口	縦走 11時間48分	15.9km	1,960m	1,990m	標準	5
笠ヶ岳笠新道ルート笠ヶ岳	笠ヶ岳	新穂高温泉 ⇄ 笠ヶ岳	往復 14時間54分	22.2km	2,410m	2,410m	やや難	6
薬師岳折立ルート薬師岳	薬師岳	折立 ⇄ 薬師岳	往復 13時間42分	20.14km	1,810m	1,810m	標準	5
室堂〜薬師岳五色ヶ原縦走ルート薬師岳	薬師岳	室堂 → 五色ヶ原 → 薬師岳 → 折立	縦走 20時間48分	27.29km	2,230m	3,300m	やや難	8
黒部五郎岳折立・北ノ俣岳ルート黒部五郎岳	黒部五郎岳	折立 ⇄ 黒部五郎岳	往復 17時間36分	29.44km	2,290m	2,290m	標準	7
薬師岳・雲ノ平・黒部五郎岳周回ルート薬師岳・黒部五郎岳・水晶岳・鷲羽岳	薬師岳黒部五郎岳水晶岳鷲羽岳	折立 → 薬師岳 → 雲ノ平 → 水晶岳 → 黒部五郎岳 → 折立	周回 35時間37分	53.46km	4,794m	4,792m	やや難	10
開聞岳かいもん山麓ふれあい公園往復開聞岳	開聞岳	かいもん山麓ふれあい公園 ⇄ 開聞岳	往復 5時間30分	7.31km	831m	831m	やや難	3
韓国岳えびの高原往復韓国岳	韓国岳	えびの高原 ⇄ 韓国岳	往復 3時間15分	4.91km	536m	536m	標準	2
えびの高原〜韓国岳〜大浪池縦走韓国岳	韓国岳	えびの高原 → 大浪池登山口	片道 4時間10分	6.75km	605m	731m	標準	2
伊吹山西登山道〜東登山道周回伊吹山	伊吹山	スカイテラス駐車場 ⇄ 伊吹山（西登山道↑ 東登山道↓）	周回 1時間24分	2.55km	161m	156m	初級	1
荒島岳勝原コース往復荒島岳	荒島岳	勝原 ⇄ 荒島岳	往復 6時間	8.85km	1,267m	1,267m	やや難	3
荒島岳勝原〜中出縦走荒島岳	荒島岳	勝原 → 中出	片道 6時間10分	10.25km	1,314m	1,307m	やや難	3
大台ヶ原東大台周回大台ヶ原山	大台ヶ原山	大台ヶ原駐車場 ⇄ 日出ヶ岳・大蛇嵓	周回 4時間	7.47km	477m	473m	標準	2
八経ヶ岳行者還トンネル西口往復八経ヶ岳	八経ヶ岳	行者還トンネル西口 ⇄ 八経ヶ岳	往復 7時間	9.83km	1,125m	1,125m	標準	3
天川川合〜八経ヶ岳周回八経ヶ岳	八経ヶ岳	天川川合 ⇄ 八経ヶ岳（弥山小屋泊）	周回 11時間	22.9km	1,842m	1,842m	標準	5
阿蘇高岳皿山迂回ルート往復阿蘇山	阿蘇山	阿蘇山上 ⇄ 高岳（皿山迂回）	往復 4時間25分	9.37km	636m	634m	標準	2
阿蘇高岳仙酔尾根〜すずめ岩周回阿蘇山	阿蘇山	仙酔峡 ⇄ 高岳・中岳（仙酔尾根↑ すずめ岩↓）	周回 3時間35分	5.34km	718m	719m	標準	2
祖母山神原コース往復祖母山	祖母山	神原 ⇄ 祖母山	往復 6時間42分	7.73km	1,103m	1,103m	標準	3
祖母山北谷〜風穴〜千間平周回祖母山	祖母山	北谷 ⇄ 祖母山（風穴↑ 千間平↓）	周回 4時間53分	7.48km	821m	819m	やや難	2
祖母山尾平〜宮原〜黒金山尾根周回祖母山	祖母山	尾平 ⇄ 祖母山（宮原↑ 黒金山尾根↓）	周回 8時間21分	11.48km	1,401m	1,392m	やや難	4
上畑〜障子岩尾根〜祖母山〜尾平縦走祖母山	祖母山	上畑 → 祖母山 → 尾平	片道 13時間49分	16.19km	1,949m	1,809m	上級	6
宮之浦岳淀川登山口往復宮之浦岳	宮之浦岳	淀川登山口 ⇄ 宮之浦岳	往復 10時間50分	13.42km	1,164m	1,164m	標準	4
淀川登山口〜宮之浦岳〜縄文杉〜荒川登山口縦走宮之浦岳	宮之浦岳	淀川登山口 → 宮之浦岳 → 荒川登山口（新高塚小屋泊）	片道 14時間29分	21.32km	1,313m	2,077m	標準	5
淀川登山口〜宮之浦岳〜永田岳〜花山歩道縦走宮之浦岳	宮之浦岳	淀川登山口 → 宮之浦岳 → 永田岳 → 花山歩道入口（鹿之沢小屋泊）	片道 13時間55分	16.01km	1,448m	2,300m	上級	5
那須岳茶臼岳・南月山・黒尾谷岳縦走ルート那須岳	那須岳	山頂駅 → 茶臼岳 → 牛ヶ首 → 南月山 → 黒尾谷岳 → モミの木台	縦走 4時間25分	7.81km	497m	1,133m	標準	2
那須岳峠の茶屋・朝日岳・茶臼岳ルート那須岳	那須岳	峠の茶屋 → 峰の茶屋跡 → 朝日岳 → 茶臼岳 → 峠の茶屋	往復 4時間10分	7.18km	670m	670m	標準	2
男体山二荒山神社中宮祠ルート（往復）男体山	男体山	中宮祠 → 四合目 → 八合目 → 男体山 → 中宮祠	往復 6時間18分	8.1km	1,250m	1,250m	標準	3
男体山表登山道・志津乗越縦走ルート男体山	男体山	中宮祠 → 男体山 → 志津乗越 → 梵字飯場跡 → 三本松	縦走 8時間2分	14.69km	1,241m	1,142m	標準	4
日光白根山丸沼高原ロープウェイ周回ルート日光白根山	日光白根山	山頂駅 → 日光白根山 → 弥陀ヶ池分岐 → 七色平 → 山頂駅	周回 5時間	6.67km	700m	700m	標準	2
日光白根山菅沼・五色沼周回ルート日光白根山	日光白根山	菅沼 → 弥陀ヶ池 → 日光白根山 → 五色沼 → 弥陀ヶ池 → 菅沼	周回 5時間12分	9.04km	1,300m	1,300m	標準	3
日光白根山湯元・前白根山・五色山周回ルート日光白根山	日光白根山	湯元 → 前白根山 → 日光白根山 → 五色山 → 国境平 → 湯元	周回 8時間12分	12.16km	1,450m	1,450m	標準	4
日光白根山金精峠・金精山周回ルート日光白根山	日光白根山	金精トンネル → 金精山 → 前白根山 → 日光白根山 → 弥陀ヶ池 → 五色山 → 金精トンネル	周回 7時間18分	10.12km	1,290m	1,290m	標準	3
皇海山銀山平・庚申山・鋸山周回ルート皇海山	皇海山	銀山平 → 庚申山 → 鋸山 → 皇海山 → 六林班峠 → 銀山平	周回 14時間6分	24.89km	2,610m	2,610m	上級	7
武尊山武尊牧場ルート（往復）武尊山	武尊山	武尊牧場 → 武尊避難小屋 → セビオス岳 → 沖武尊 → 武尊牧場	往復 6時間	12.79km	900m	900m	標準	3
武尊山武尊神社・剣ヶ峰山周回ルート武尊山	武尊山	武尊神社 → 手小屋沢分岐 → 沖武尊 → 剣ヶ峰山 → 武尊神社	周回 9時間18分	11.93km	1,300m	1,300m	やや難	4
武尊山川場谷野営場・不動岳周回ルート武尊山	武尊山	川場谷野営場 → 不動岳 → 前武尊 → 沖武尊 → 前武尊 → 川場谷野営場	周回 8時間5分	10.91km	1,200m	1,200m	やや難	4
四阿山菅平牧場・根子岳周回ルート四阿山	四阿山	菅平牧場 → 根子岳 → 四阿山 → 中四阿 → 小四阿 → 菅平牧場	周回 7時間18分	9.59km	1,100m	1,100m	標準	3
四阿山鳥居峠・的岩周回ルート四阿山	四阿山	林道終点 → 花童子の宮跡 → 四阿山 → 的岩 → 林道終点	周回 4時間55分	7.85km	862m	862m	標準	3
浅間山前掛山火山館ルート（往復）浅間山	浅間山	浅間山荘 → 火山館 → 賽の河原 → 前掛山 → 浅間山荘	往復 7時間22分	12.93km	1,174m	1,174m	標準	3
浅間山黒斑山車坂峠周回ルート浅間山	浅間山	車坂峠 → 表コース → トーミの頭 → 黒斑山 → 中コース → 車坂峠	周回 3時間36分	5.09km	510m	510m	初級	2
岩木山百沢コース往復岩木山	岩木山	岩木山神社前 ⇄ 岩木山	往復 8時間	12.75km	1,472m	1,472m	標準	4
岩木山嶽コース往復岩木山	岩木山	岳温泉前 ⇄ 岩木山	往復 6時間40分	10.2km	1,193m	1,193m	標準	3
岩木山弥生コース往復岩木山	岩木山	弥生登山口 ⇄ 岩木山	往復 7時間14分	10.49km	1,372m	1,374m	標準	4
八甲田大岳酸ヶ湯・毛無岱周回ルート八甲田山	八甲田山	酸ヶ湯温泉 → 大岳 → 毛無岱（周回）	周回 4時間38分	8.73km	726m	744m	標準	2
八甲田大岳ロープウェー赤倉岳・井戸岳往復八甲田山	八甲田山	山頂公園駅 ⇄ 大岳	往復 4時間9分	7.86km	621m	620m	標準	2
八甲田大岳谷地温泉・高田大岳縦走ルート八甲田山	八甲田山	谷地温泉 → 高田大岳 → 小岳 → 大岳 → 酸ヶ湯温泉	縦走 7時間30分	9.98km	1,338m	1,220m	標準	4
八幡平山頂・八幡沼周回ルート八幡平	八幡平	八幡平登山口 → 八幡平 → 見返峠（周回）	周回 0時間57分	2.39km	100m	100m	初級	1
八幡平茶臼岳・源太森縦走ルート八幡平	八幡平	茶臼口 → 茶臼岳 → 源太森 → 八幡平登山口	縦走 3時間10分	7.51km	432m	246m	標準	2
岩手山柳沢コース往復岩手山	岩手山	馬返し登山口 ⇄ 岩手山	往復 8時間20分	10.5km	1,450m	1,450m	標準	4
岩手山網張・鬼ヶ城往復岩手山	岩手山	網張リフト降場 ⇄ 岩手山	往復 8時間4分	16.68km	1,128m	1,135m	標準	4
岩手山七滝コース往復岩手山	岩手山	七滝登山口 ⇄ 岩手山	往復 9時間29分	19.22km	1,557m	1,557m	標準	4
早池峰山小田越コース往復早池峰山	早池峰山	小田越 ⇄ 早池峰山	往復 3時間43分	4.81km	668m	668m	やや難	2
早池峰山小田越・鶏頭山縦走ルート早池峰山	早池峰山	小田越 → 早池峰山 → 中岳 → 鶏頭山 → 岳	縦走 8時間10分	11.78km	826m	1,572m	やや難	3
早池峰山門馬コース往復早池峰山	早池峰山	握沢登山口 ⇄ 早池峰山	往復 7時間40分	11.03km	1,319m	1,321m	標準	4
鳥海山象潟口（鉾立）往復鳥海山	鳥海山	鉾立 ⇄ 鳥海山（新山）	往復 9時間30分	13.9km	1,300m	1,300m	やや難	4
鳥海山湯ノ台口往復鳥海山	鳥海山	湯ノ台口 ⇄ 七高山	往復 7時間48分	10.33km	1,160m	1,160m	やや難	3
鳥海山矢島口（祓川）往復鳥海山	鳥海山	祓川 ⇄ 七高山	往復 7時間18分	8.13km	1,100m	1,100m	やや難	3
月山八合目（羽黒口）往復月山	月山	月山八合目 ⇄ 月山	往復 5時間30分	9.79km	700m	700m	初級	3
月山姥沢（リフト）往復月山	月山	リフト上駅 ⇄ 月山	往復 3時間42分	5.93km	500m	500m	標準	2
月山湯殿山・羽黒口縦走ルート月山	月山	湯殿山神社 → 月山 → 月山八合目	縦走 6時間10分	9.34km	973m	644m	やや難	3
蔵王山中丸山・馬の背縦走ルート蔵王山	蔵王山	蔵王ライザ → 熊野岳 → 刈田リフト上駅	縦走 4時間36分	6.48km	930m	320m	標準	2
蔵王山地蔵山頂駅往復蔵王山	蔵王山	地蔵山頂駅 ⇄ 熊野岳	往復 1時間45分	3.29km	262m	262m	標準	1
蔵王山地蔵岳・いろは沼縦走ルート蔵王山	蔵王山	地蔵山頂駅 → 地蔵岳 → 樹氷高原駅	縦走 1時間42分	4.17km	120m	420m	初級	1
蔵王山刈田山頂往復蔵王山	蔵王山	蔵王刈田山頂 ⇄ 熊野岳	往復 1時間42分	5.11km	183m	183m	標準	1
飯豊山川入コース往復飯豊山	飯豊山	御沢野営場 ⇄ 飯豊山	往復 16時間	20.08km	2,245m	2,245m	上級	6
飯豊山大日杉コース往復飯豊山	飯豊山	大日杉小屋 ⇄ 飯豊山	往復 16時間42分	21.46km	2,690m	2,690m	やや難	7
飯豊山ダイグラ尾根往復飯豊山	飯豊山	飯豊山荘（天狗平） ⇄ 飯豊山	往復 17時間48分	20.32km	2,700m	2,700m	上級	7
西吾妻山天元台・若女平縦走ルート西吾妻山	西吾妻山	北望台 → 西吾妻山 → 若女平登山口	縦走 4時間43分	8.4km	540m	1,500m	標準	2
西吾妻山天元台（北望台）往復西吾妻山	西吾妻山	北望台 ⇄ 西吾妻山	往復 3時間22分	5.33km	389m	389m	標準	2
西吾妻山グランデコ・西大巓往復西吾妻山	西吾妻山	ロープウェイ山頂駅 ⇄ 西大巓 ⇄ 西吾妻山	往復 5時間34分	7.24km	880m	880m	初級	3
安達太良山ロープウェイ・くろがね小屋ルート安達太良山	安達太良山	ロープウェイ山頂駅 → 安達太良山 → 奥岳登山口	縦走 4時間45分	8.39km	403m	794m	初級	2
安達太良山野地温泉・鬼面山縦走ルート安達太良山	安達太良山	野地温泉 → 鬼面山 → 鉄山 → 安達太良山 → 奥岳登山口	縦走 6時間35分	11.91km	916m	1,145m	標準	3
安達太良山沼尻・船明神山周回ルート安達太良山	安達太良山	沼尻登山口 → 船明神山 → 安達太良山 → 鉄山 → 沼尻登山口	周回 7時間	11.03km	944m	944m	標準	3
磐梯山八方台往復磐梯山	磐梯山	八方台 ⇄ 磐梯山	往復 4時間50分	7.16km	722m	722m	標準	2
磐梯山猪苗代・赤埴山往復磐梯山	磐梯山	猪苗代登山口 ⇄ 赤埴山 ⇄ 磐梯山	往復 7時間24分	12.79km	1,251m	1,251m	標準	4
磐梯山翁島往復磐梯山	磐梯山	翁島登山口 ⇄ 磐梯山	往復 5時間25分	6.03km	1,009m	1,009m	標準	3
両神山日向大谷ルート両神山	両神山	日向大谷口 ⇄ 両神山	往復 7時間46分	9.56km	1,559m	1,559m	やや難	4
両神山八丁尾根ルート両神山	両神山	上落合橋 ⇄ 両神山	往復 7時間25分	5.59km	905m	905m	上級	3
両神山白井差新道ルート両神山	両神山	白井差登山口 ⇄ 両神山	往復 5時間	5.62km	905m	905m	やや難	3
甲武信ヶ岳大弛峠ルート甲武信ヶ岳	甲武信ヶ岳	大弛峠 ⇄ 甲武信ヶ岳	往復 12時間	19.33km	840m	840m	標準	4
甲武信ヶ岳毛木平周回ルート甲武信ヶ岳	甲武信ヶ岳	毛木平 → 甲武信ヶ岳 → 十文字峠 → 毛木平	周回 8時間54分	15.12km	1,370m	1,370m	やや難	4
甲武信ヶ岳徳ちゃん新道ルート甲武信ヶ岳	甲武信ヶ岳	西沢渓谷入口 ⇄ 甲武信ヶ岳	往復 10時間18分	15.12km	1,560m	1,560m	標準	4
空木岳池山尾根ルート空木岳	空木岳	菅の台バスセンター ⇄ 空木岳	往復 12時間48分	21.95km	2,050m	2,050m	やや難	6
恵那山広河原ルート恵那山	恵那山	広河原登山口 ⇄ 恵那山	往復 6時間	11.73km	1,170m	1,170m	標準	3
恵那山神坂峠ルート恵那山	恵那山	神坂峠 ⇄ 恵那山	往復 8時間42分	12.3km	1,340m	1,340m	標準	4
天城山天城高原周回ルート天城山	天城山	天城縦走登山口 → 万二郎岳 → 万三郎岳 → 天城縦走登山口	周回 4時間18分	8.27km	590m	590m	標準	2
天城山天城縦走路ルート天城山	天城山	天城縦走登山口 → 万三郎岳 → 八丁池 → 天城峠	縦走 8時間5分	16.62km	936m	1,359m	標準	3
焼岳新中の湯ルート往復焼岳	焼岳	新中の湯登山口 ⇄ 焼岳北峰	往復 5時間	6.7km	860m	860m	標準	2
焼岳上高地から新中の湯へ縦走焼岳	焼岳	帝国ホテル前 → 新中の湯登山口	縦走 7時間4分	8.71km	1,022m	922m	やや難	3
乗鞍岳畳平往復乗鞍岳	乗鞍岳	畳平 ⇄ 剣ヶ峰	往復 2時間42分	5.36km	410m	410m	標準	2
乗鞍岳鈴蘭橋から畳平へ縦走乗鞍岳	乗鞍岳	鈴蘭橋 → 畳平	縦走 7時間	10.92km	1,520m	390m	標準	4
乗鞍岳丸黒尾根・千町尾根から畳平へ乗鞍岳	乗鞍岳	乗鞍青少年交流の家 → 畳平	縦走 10時間48分	18.23km	2,020m	830m	やや難	5
御嶽山王滝口往復御嶽山	御嶽山	田の原 ⇄ 剣ヶ峰	往復 5時間	6.11km	930m	930m	標準	3
御嶽山黒沢口往復（おんたけロープウェイ）御嶽山	御嶽山	飯森高原駅 ⇄ 剣ヶ峰	往復 4時間30分	7.52km	950m	950m	標準	3
美ヶ原道の駅から王ヶ頭・王ヶ鼻往復美ヶ原	美ヶ原	道の駅美ヶ原高原 ⇄ 王ヶ鼻	往復 3時間38分	10.42km	269m	270m	初級	2
美ヶ原自然保護センターから王ヶ鼻・王ヶ頭周回美ヶ原	美ヶ原	美ヶ原自然保護センター周回	周回 1時間38分	4km	169m	169m	初級	1
霧ヶ峰八島湿原から鷲ヶ峰・車山周回霧ヶ峰	霧ヶ峰	八島湿原周回	周回 6時間12分	14.25km	620m	620m	初級	3
霧ヶ峰車山肩から車山往復霧ヶ峰	霧ヶ峰	車山肩 ⇄ 車山	往復 1時間31分	3.32km	128m	128m	初級	1
鳳凰山夜叉神峠〜御座石鉱泉縦走鳳凰山	鳳凰山	夜叉神峠登山口 → 鳳凰三山 → 御座石鉱泉	縦走 12時間53分	18.57km	1,926m	2,240m	やや難	5
鳳凰山ドンドコ沢・中道周回鳳凰山	鳳凰山	青木鉱泉 → 地蔵岳 → 観音岳 → 青木鉱泉	周回 12時間36分	15.49km	2,090m	2,090m	やや難	5
塩見岳鳥倉ルート往復塩見岳	塩見岳	鳥倉登山口駐車場（越路） ⇄ 塩見岳	往復 16時間18分	25.49km	2,510m	2,510m	上級	7
悪沢岳小河内岳・荒川三山縦走悪沢岳	悪沢岳	鳥倉登山口駐車場（越路） → 小河内岳 → 悪沢岳 → 椹島ロッヂ	縦走 20時間30分	31.94km	3,200m	3,710m	上級	9
荒川三山・赤石岳椹島周回悪沢岳・赤石岳	悪沢岳赤石岳	椹島ロッヂ → 悪沢岳 → 赤石岳 → 椹島ロッヂ	周回 19時間48分	27.46km	3,290m	3,290m	上級	8
赤石岳〜聖岳椹島・聖沢縦走赤石岳・聖岳	赤石岳聖岳	椹島ロッヂ → 赤石岳 → 聖岳 → 聖沢登山口	縦走 22時間54分	27.98km	3,780m	3,760m	上級	9
赤石岳大倉尾根往復赤石岳	赤石岳	椹島ロッヂ ⇄ 赤石岳	往復 14時間48分	16.99km	2,550m	2,550m	上級	6
光岳易老渡往復光岳	光岳	易老渡 ⇄ 光岳	往復 13時間48分	16.29km	2,070m	2,070m	標準	6
聖岳便ヶ島往復聖岳	聖岳	便ヶ島 ⇄ 聖岳	往復 12時間54分	16.51km	2,370m	2,370m	やや難	6
越後駒ヶ岳枝折峠ルート越後駒ヶ岳	越後駒ヶ岳	枝折峠 → 道行山 → 小倉山 → 駒の小屋 → 越後駒ヶ岳（往復）	往復 7時間48分	14.75km	1,280m	1,280m	標準	4
巻機山井戸尾根ルート巻機山	巻機山	桜坂駐車場 → 前巻機山 → 巻機山避難小屋 → 御機屋 → 巻機山（往復）	往復 8時間	10.59km	1,370m	1,370m	標準	4
雨飾山小谷温泉ルート雨飾山	雨飾山	雨飾高原キャンプ場 → 荒菅沢 → 笹平 → 雨飾山（往復）	往復 7時間	7.74km	1,040m	1,040m	やや難	3
雨飾山薬師尾根ルート雨飾山	雨飾山	雨飾温泉 → 薬師尾根 → 笹平 → 雨飾山（往復）	往復 6時間48分	6.07km	1,090m	1,090m	標準	3
雨飾山大網・西尾根ルート雨飾山	雨飾山	大網登山口 → 前沢 → 西尾根 → 雨飾山（往復）	往復 6時間30分	7.91km	1,140m	1,140m	やや難	3
苗場山祓川ルート苗場山	苗場山	祓川駐車場 → 和田小屋 → 神楽ヶ峰 → お花畑 → 苗場山（往復）	往復 6時間42分	13.8km	1,220m	1,220m	標準	3
苗場山小赤沢ルート苗場山	苗場山	小赤沢三合目 → 七合目 → 坪場 → 苗場山頂ヒュッテ → 苗場山（往復）	往復 6時間12分	8.99km	840m	840m	やや難	3
妙高山燕温泉・燕新道周回ルート妙高山	妙高山	燕温泉 → 天狗堂 → 妙高山 → 長助池分岐 → 麻平 → 燕温泉	周回 7時間48分	11.84km	1,420m	1,420m	やや難	4
火打山笹ヶ峰ルート火打山	火打山	笹ヶ峰登山口 → 高谷池ヒュッテ → 天狗の庭 → 火打山（往復）	往復 8時間30分	16.51km	1,310m	1,310m	標準	4
火打山・妙高山笹ヶ峰周回ルート妙高山・火打山	妙高山火打山	笹ヶ峰登山口 → 火打山 → 茶臼山 → 黒沢池ヒュッテ → 妙高山 → 笹ヶ峰登山口	周回 17時間	23.57km	2,196m	2,197m	やや難	7
高妻山一不動・弥勒新道周回ルート高妻山	高妻山	戸隠キャンプ場 → 一不動 → 五地蔵山 → 高妻山 → 弥勒新道 → 戸隠キャンプ場	周回 8時間30分	12.49km	1,370m	1,370m	上級	4
高妻山一不動往復ルート高妻山	高妻山	戸隠キャンプ場 → 一不動 → 五地蔵山 → 高妻山（往復）	往復 8時間48分	12.91km	1,420m	1,420m	上級	4
本白根山遊歩道周回ルート登山規制中 · 規制前の参考値草津白根山	草津白根山	旧山頂駅→中央火口分岐→遊歩道最高地点→本白根山展望所→鏡池→旧山頂駅	周回 2時間20分	5.94km	346m	346m	やや難	1
本白根山万座温泉往復ルート登山規制中 · 規制前の参考値草津白根山	草津白根山	万座温泉登山口→弓池方面分岐→遊歩道最高地点→万座温泉登山口	往復 3時間50分	6.48km	538m	535m	標準	2

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