鳥倉登山口駐車場（越路）→鳥倉登山口→豊口山間のコル→三伏峠→三伏山→本谷山→塩見小屋→天狗岩→塩見岳→塩見小屋→本谷山→三伏山→三伏峠→鳥倉登山口→鳥倉登山口駐車場（越路）

塩見岳 鳥倉ルート往復の詳細

長野県側の鳥倉林道の終点から三伏峠を越え、本谷山の稜線をたどって塩見小屋へ。山頂までは天狗岩を越える鎖場の連続で、南アルプス南部で最も短く主稜線に立てる道になる。

往復CT
16時間18分
距離
25.49km
登り
2,510m
下り
2,510m
難易度
上級
塩見岳の代表ルートを見るルートの位置を見る情報を報告する
塩見小屋と、その上に立ちはだかる塩見岳

塩見岳 鳥倉ルート往復のグレーディング

体力度
7 / 101〜2泊以上が適当
技術的難易度
上級不安定で手を使ってバランスをとる場所がある／バランス能力とルートファインディング能力

ルートの流れ

  1. 鳥倉登山口駐車場（越路）
  2. 鳥倉登山口
  3. 豊口山間のコル
  4. 三伏峠
  5. 三伏山
  6. 本谷山
  7. 塩見小屋
  8. 天狗岩
  9. 塩見岳
  10. 塩見小屋
  11. 本谷山
  12. 三伏山
  13. 三伏峠
  14. 鳥倉登山口
  15. 鳥倉登山口駐車場（越路）

塩見岳 鳥倉ルート往復の概要

越路のゲート前に車を置き、林道を歩いて鳥倉登山口へ入ります。植林帯を登って尾根に上がると、三伏峠までの道のりを10分割した標識が現れます。豊口山間のコルから先は北斜面のトラバースが続き、道幅が狭く桟道の多い区間を抜けて三伏峠に着きます。

三伏峠小屋から三伏山に上がると、翌日たどる塩見岳の稜線が見渡せます。灌木の尾根を下り、ハイマツに囲まれた本谷山を越え、立ち枯れの森と苔の針葉樹林を抜けて権右衛門沢の源頭へ。塩見新道の分岐を過ぎて森林限界に出ると、塩見岳が天狗岩と双耳峰のように立ちはだかります。

岩場を登って肩に出ると塩見小屋です。この先は両手を使う鎖場になるのでストックは置いていきます。天狗岩へ急登し、岩場をトラバースしてコルへ下ると、山頂部まで鎖場が連続します。三角点は西峰、標高が高いのは東峰で、富士山と蝙蝠岳が正面に見えます。復路は往路を戻ります。

ルートの特徴

景観・自然

三伏山で翌日の稜線が一度に見える

三伏峠小屋 → 三伏山地図・行程で見る →

峠に荷を置いて15分ほど登る三伏山からは、本谷山から塩見岳へ続く稜線と、南へ延びる小河内岳への道が見渡せる。朝は逆光になる。

景観・自然

苔とシラビソの森から森林限界へ

本谷山 → 塩見小屋地図・行程で見る →

本谷山から先は立ち枯れの森と、苔の深い針葉樹林が交互に現れる。権右衛門沢の源頭を過ぎて森林限界に出ると、塩見岳が天狗岩と並んで正面に立つ。

岩場・注意

塩見小屋から上は鎖場の連続

塩見小屋 → 塩見岳地図・行程で見る →

小屋から先は両手を使う岩稜になるのでストックは置いていく。天狗岩へ急登し、岩場をトラバースしてコルへ下ると、山頂部までザレた鎖場が続く。

景観・自然

東峰から富士山と蝙蝠岳が正面に並ぶ

塩見岳 西峰 → 塩見岳地図・行程で見る →

三角点のある西峰から数分で立つ東峰では、東に富士山、その左手前に三角形の蝙蝠岳、振り返れば伊那谷へ落ちる空間が広がる。

ルートを区間ごとに見る

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  1. 往路
  7. 復路

合計 16時間18分

標高プロファイル

標高プロファイル1,655m → 3,039m ／ 25.5km
1,500m1,800m2,100m2,400m2,700m3,000m3,300m0.0km5.0km10.0km15.0km20.0km25.0km

関連する山

塩見岳

通過ピーク

三伏山

標高 2,615m

本谷山

標高 2,658m

塩見岳 西峰

標高 3,047m

塩見岳

標高 3,052m

アクセス

鳥倉登山口駐車場（越路）

駐車場・到着地。鳥倉林道のゲート前にある駐車場（標高1,630m）。ここから林道を歩いて鳥倉登山口へ向かう。

Google Maps

伊那大島駅

駅・鳥倉登山口方面へ向かう伊那バスの起点。

Google Maps

マイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。

鳥倉登山口（越路）

マイカー

登山口まで直接進入可否可。鳥倉林道の越路ゲート前（標高1,630m）まで車で入れる。ゲートから先の鳥倉登山口までは林道を歩く
マイカー規制なし。ゲートから先が一般車進入不可
駐車場越路ゲート前に第1駐車場、少し下に第2・第3駐車場がある。台数・料金は当サイト未確認
通行止めの条件鳥倉林道は冬期閉鎖。開通期間は当サイト未確認

公共交通

最寄駅伊那大島駅（JR飯田線）
バス伊那大島駅から鳥倉登山口への季節運行バスがある。運行期間・運賃・所要時間は当サイト未確認

下山後の温泉

営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。

施設情報

信州まつかわ温泉 清流苑

サウナあり
時間
受付10:00〜20:00（20:30退館）。2026年4月から火・水曜が基本の定休日
料金
大人（中学生以上）600円・3歳以上小学生まで300円
経路公式Google Maps

特徴:内湯と露天を合わせて9種の浴槽がある町営の日帰り温泉。

通過・関連する山小屋

三伏峠小屋

北岳〜塩見岳 仙塩尾根縦走ルート・標高 2,586m

塩見小屋

北岳〜塩見岳 仙塩尾根縦走ルート・標高 2,753m

ルート沿いのトイレ

ルート線から250m以内にある2か所。 トイレの無い区間は最長で約18.8kmです。

起点から場所
0.0km名称の記録なし
6.7km名称の記録なし

出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。

注意点

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対象：塩見岳 鳥倉ルート往復（このページの情報を自動で添えます）

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出典

コースタイムは往復の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。