数字の読み方

コースタイム

休憩時間を含まない、標準的な歩行時間の目安です。天候・体力・経験・荷物の重さで実際の所要時間は大きく変わります。 山小屋・観光協会・自治体・地図出版社の公表値、公表グレーディング表、または行程が一致する登山記録 から取っており、出典は各ルートの詳細ページに記載しています。 「往復」「周回」「縦走」「片道」の別はコースタイムの隣に表示しています。往復・周回は下山までを含む総歩行時間、 縦走・片道は終了地点までの時間です。

距離・累積標高

距離は、当サイトが地図に描いているルート線の実測長です。出典が公表している距離とは一致しないことがあります（起点の取り方が違う、車道区間を含む/含まないなど）。 出典側の距離は各ルートの詳細ページの出典欄に併記しています。

累積標高は、登り下りを積み上げた値で、山頂と登山口の標高差ではありません。 公表グレーディング表、または行程が一致する登山記録から取っています。 出典が標高差しか公表していない一部のルートでは、暫定的に標高差を載せています。

体力度 1〜10

コースタイム・距離・登り・下りから求めるルート定数を、10段階にしたものです。 1〜3は日帰りも可能、8以上は2〜3泊以上が適当とされます。

公表グレーディング表を基準にするルートは、行程が一致する行のルート定数から体力度を求めます。 公表された区間時間を足し上げているルートや、表に行程の一致する行がないルートは、 掲載しているコースタイム・距離・登り・下りから算出します。 時間の基準が異なる場合は、公表表の体力度と一致しないことがあります。

公表値をそのまま書き写すことはしていません。式を通らないルートが混ざると、 あるルートより全項目で重いルートの体力度が軽く出る、といった順序の崩れが起きるためです。

技術難易度 A〜E

登山道の状態と、そこを通るのに必要な技術・経験による5段階です。 公表グレーディング表に掲載のあるルートは公表値、掲載のないルートは同じ基準にあてはめた当サイトの評価です。

出典

体力度・難易度は、信州 山のグレーディング（長野県山岳総合センター作成、長野県山岳遭難防止対策協会監修）と日本百名山のグレーディングを参考にしています。ルートごとの根拠と出典は各ルートの詳細ページに記載しています。 掲載データの性質と免責については免責事項をご覧ください。

数字を見比べる

代表ルート一覧では、ここで説明した数字を並べて絞り込み・並べ替えができます。 登る山が決まっている場合は山一覧から、その山の代表ルートを見比べられます。