景観・自然
天狗ノ庭で初めて並ぶ雪倉岳と朝日岳の山並み
蓮華温泉 → 白馬大池地図・行程で見る →蓮華温泉ロッジの裏から樹林のジグザグを2時間前後登ると天狗ノ庭に出て、鉢ヶ岳から雪倉岳、朝日岳へ続く山並みが目の前に並ぶ。
蓮華温泉→天狗ノ庭→白馬大池→船越ノ頭→小蓮華山→三国境→白馬岳→三国境→鉢ヶ岳（巻き道）→雪倉岳避難小屋→雪倉岳→朝日岳→朝日小屋→五輪尾根→白高地沢→兵馬ノ平→蓮華温泉
白馬岳〜朝日岳 蓮華温泉周回ルートの詳細
蓮華温泉から白馬大池・小蓮華山を経て白馬岳に登り、三国境から雪倉岳・朝日岳へ北上して五輪尾根を蓮華温泉に戻る2泊3日の周回。
- 周回CT
- 20時間18分
- 距離
- 31.76km
- 登り
- 2,990m
- 下り
- 2,990m
- 難易度
- 標準
白馬岳〜朝日岳 蓮華温泉周回ルートのグレーディング
- 体力度
- ★★★★★★★★★★8 / 102〜3泊以上が適当
- 技術的難易度
- 標準普通の登山道／登山経験と地図読みが必要
ルートの流れ
- 蓮華温泉
- 天狗ノ庭
- 白馬大池
- 船越ノ頭
- 小蓮華山
- 三国境
- 白馬岳
- 三国境
- 鉢ヶ岳（巻き道）
- 雪倉岳避難小屋
- 雪倉岳
- 朝日岳
- 朝日小屋
- 五輪尾根
- 白高地沢
- 兵馬ノ平
- 蓮華温泉
白馬岳〜朝日岳 蓮華温泉周回ルートの概要
蓮華温泉ロッジの裏から樹林帯をジグザグに登り、天狗ノ庭を経て白馬大池の草原に出ます。雷鳥坂から船越ノ頭・小蓮華山と展望の稜線をたどり、三国境から馬ノ背を越えて白馬岳へ。
三国境に戻って鉢ヶ岳の東斜面を巻き、雪倉岳避難小屋から雪倉岳に登り返します。ツバメ平・小桜ヶ原の湿原を抜けて朝日岳に立ち、朝日小屋から五輪尾根を白高地沢・兵馬ノ平へ長く下って蓮華温泉に戻ります。
ルートの特徴
景観・自然
三国境から北へ入ると人が消える雪倉岳への稜線
白馬岳 → 雪倉岳地図・行程で見る →白馬岳から三国境へ戻って朝日岳への道に入ると、登山者が一気に減る。鉢ヶ岳は登らず、東斜面のお花畑を巻いて雪倉岳避難小屋へ下る。
登り・地形
雪倉岳避難小屋から山頂へ2日目で一番の登り返し
雪倉岳避難小屋 → 雪倉岳地図・行程で見る →雪倉岳避難小屋を過ぎると尾根道をジグザグに登り返す。登り切った広い山頂からは、歩いてきた白馬岳と、向かう朝日岳と日本海を見渡す。
登り・地形
雪倉岳から燕岩の下を巻いて小桜ヶ原の湿原へ下る
雪倉岳 → 朝日岳地図・行程で見る →雪倉岳からはザラ道と滑りやすい岩尾根を一気に下り、赤男山の巻き道で燕岩の岩崩れの下を横切る。その先は木道の湿原に景色が変わる。
景観・自然
朝日岳から吹上のコルへ花に埋まる木道を下る
朝日小屋 → 吹上のコル地図・行程で見る →朝日小屋から登り返した朝日岳の山頂は丘のように広く、日本海と栂海新道の尾根が見える。吹上のコルへは木道を下り、斜面を花が埋める。
ルートを区間ごとに見る
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行程平均勾配30%以上の急登・急下降区間拡大すると、近接したCTも表示
- 4.0km推定登り 923m推定下り 12m
- 1.4km推定登り 229m推定下り 4m
- 1.3km推定登り 199m推定下り 39m
- 2.6km推定登り 289m推定下り 122m
- 3.9km推定登り 91m推定下り 628m
- 0.9km推定登り 220m推定下り 4m
- 5.0km推定登り 479m推定下り 671m
- 1.4km推定登り 26m推定下り 298m
- 1.4km推定登り 301m推定下り 29m
- 0.9km推定登り 5m推定下り 197m
- 9.1km推定登り 490m推定下り 1,249m
合計 20時間18分
標高プロファイル
標高プロファイル1,170m → 2,921m ／ 31.8km
関連する山
通過ピーク
船越ノ頭
標高 2,612m
小蓮華山
標高 2,766m
白馬岳
標高 2,932m
雪倉岳
標高 2,611m
朝日岳
標高 2,418m
アクセス
蓮華温泉
登山口・発着。白馬岳蓮華温泉ロッジの登山口（標高1,470m）。バス停と70台の無料駐車場はロッジ手前。
Google Maps平岩駅
駅・蓮華温泉行き糸魚川バスの乗車拠点。約1時間・片道1,250円。
Google Mapsマイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。
蓮華温泉（白馬岳・朝日岳登山口）
マイカー
| 登山口まで直接進入可否 | 可。蓮華車道（ヒワ平〜蓮華温泉）で白馬岳蓮華温泉ロッジまで車で入れる |
|---|---|
| マイカー規制 | なし。ただし蓮華車道は季節開通で、2026年は7月3日11:00開通、10月中旬閉鎖予定（降雪で早まることがある） |
| 推奨駐車場 | 蓮華温泉駐車場 70台・無料（ロッジ手前） |
| 注意 | カーナビは住所・電話番号で目的地にできない。平岩駅を目的地にして案内看板で進む（ロッジ公式） |
公共交通
| 最寄駅 | 平岩駅（JR大糸線） |
|---|---|
| バス | 糸魚川バス 蓮華線（白馬岳登山バス）糸魚川駅・平岩駅〜蓮華温泉。平岩駅から約1時間・片道1,250円（荷物運賃別途310円）・1日4往復 |
| 運行期間 | 2026年は7月18日〜10月4日の運行予定（糸魚川市）。7月中旬〜10月中旬の季節運行で、期間や曜日により便数が変わる |
| タクシー | 南小谷駅・白馬駅・糸魚川駅から約1時間（ロッジ公式）。平岩駅にタクシーは無い |
通過・関連する山小屋
白馬大池山荘
栂池ルート・標高 2,380m
白馬山荘
白馬大雪渓ルート・標高 2,832m
白馬岳頂上宿舎
白馬大雪渓ルート・標高 2,720m
朝日小屋
白馬岳〜朝日岳 蓮華温泉周回ルート・標高 2,150m
ルート沿いのトイレ
ルート線から250m以内にある2か所。 トイレの無い区間は最長で約16.4kmです。
| 起点から | 場所 |
|---|---|
| 4.0km | 名称の記録なし |
| 20.4km | 名称の記録なし |
出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。
注意点
- 白馬岳〜三国境の馬ノ背はやせ尾根で転落に注意
- 蓮華温泉〜白馬大池は初夏まで残雪の横断がある
- 五輪尾根は長い下りで、白高地沢から蓮華温泉まで登り返しもある
- 蓮華温泉のバスは7月中旬〜10月上旬の季節運行で本数が少ない
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対象：白馬岳〜朝日岳 蓮華温泉周回ルート（このページの情報を自動で添えます）
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出典
- 信州 山のグレーディング「周 白馬岳→朝日岳（蓮華温泉）」体力度8・技術的難易度B・コースタイム20.3時間・ルート長33.1km・累積登り2,990m・累積下り2,990m・ルート定数78.1（富山県掲載）。起点 蓮華温泉1,470m・最高点 白馬岳2,932m
- 糸魚川市 蓮華車道の開通情報蓮華車道は2026年7月3日開通、10月中旬閉鎖予定。登山バスは7月18日〜10月4日
- Wikimedia Commons 画像ページ白馬岳から見た鉢ヶ岳と雪倉岳 / CC0
コースタイムは周回の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。