大雪山・十勝連峰 ・ 北海道
トムラウシ山の登山ルート・コース比較
大雪山の中央に立つ岩と池塘の山。短縮コース登山口からの往復は12時間近く、旭岳や十勝岳からの縦走路の中継点でもある。
- 標高
- 2,141m
- 代表ルート
- 4本
- 関連山小屋
- 3件

山の特徴
トムラウシ山は表大雪と十勝連峰の間にある標高2,141mの山で、山頂の周りにトムラウシ公園や天沼、ロックガーデンの岩と池塘が広がる。日帰りの登路はトムラウシ温泉の奥の短縮コース登山口からで、カムイ天上とコマドリ沢、前トム平を経て南沼野営指定地から山頂に立つ。旭岳から化雲岳を経て十勝岳へ抜ける縦走路が山頂の南北を通る。
トムラウシ山の登山ルート・コース比較
体力度・技術的難易度・コースタイム・距離・累積標高に加えて、発着地、コースタイムをもとにした 日程の検討事項、行程中の注意ポイントを同じ並びで比べられます。
CT 38:50(縦走)距離 67.5km / 登り 5,050m推定 / 下り 5,380m推定
体力度★★★★★★★★★★10/10技術上級
- 注意ポイント
- 岩稜天沼〜北沼分岐のロックガーデン(岩塊斜面)、美瑛岳〜十勝岳の火口壁の稜線
- 発着
- 大雪山旭岳ロープウェイ 姿見駅 → 十勝岳温泉(凌雲閣)
- 山小屋
- 白雲岳避難小屋・忠別岳避難小屋ほか
- 日程の検討
- 入山規制中規制前の参考値。現在は登山できない
旭岳から高根ヶ原を南下してトムラウシ山へ、双子池を越えてオプタテシケ山、美瑛岳、十勝岳を縦走し、十勝岳温泉へ下る4泊5日。十勝岳側は噴火警戒レベル2で立入規制中。
ルート詳細を見るCT 11:50(往復)距離 17.2km / 登り 1,510m推定 / 下り 1,510m推定
体力度★★★★★5/10技術標準
- 注意ポイント
- 雪渓コマドリ沢の雪渓(7月上旬まで)
- 発着
- トムラウシ短縮コース登山口 発着
- 山小屋
- 行程上になし
- 日程の検討
- 歩行11時間50分+休憩交通・日没を確認し、宿泊や途中撤退を検討
トムラウシ温泉の奥の短縮コース登山口から、カムイ天上の尾根とコマドリ沢の岩塊斜面を登って前トム平へ。トムラウシ公園と南沼野営指定地を経て山頂に立つ往復。
ルート詳細を見るCT 18:40推定(往復)距離 33.6km / 登り 2,310m推定 / 下り 2,310m推定
体力度★★★★★★★7/10技術やや難
- 注意ポイント
- 岩稜天沼〜北沼分岐のロックガーデン(岩塊斜面)
- 発着
- 天人峡温泉 化雲岳登山口 発着
- 山小屋
- 行程上になし
- 日程の検討
- 歩行18時間40分+休憩交通・日没を確認し、宿泊や途中撤退を検討
天人峡温泉から涙壁の九十九折りを登り、第一公園・第二公園の湿原と笹の尾根を化雲岳へ。天沼とロックガーデンを抜けてトムラウシ山に立ち、同じ道を戻る往復。
ルート詳細を見るCT 20:50推定(縦走)距離 39km / 登り 2,260m推定 / 下り 2,830m推定
体力度★★★★★★★★8/10技術やや難
- 注意ポイント
- 岩稜天沼〜北沼分岐のロックガーデン(岩塊斜面)
- 発着
- 黒岳リフト七合目 → トムラウシ短縮コース登山口
- アクセス
- 車回収の手配が必要
- 山小屋
- 黒岳石室・白雲岳避難小屋ほか
- 日程の検討
- 歩行20時間50分+休憩到着地からの帰路も計画。交通・日没を確認し、宿泊や途中撤退を検討
層雲峡のロープウェイとリフトで上がって黒岳に登り、北海岳・白雲岳避難小屋・高根ヶ原・忠別岳と表大雪の稜線を南下し、ヒサゴ沼避難小屋に泊まる。トムラウシ山から短縮コースで下る縦走。
ルート詳細を見るトムラウシ山の登山口・アクセス
トムラウシ山の主な起点は、大雪山旭岳ロープウェイ 姿見駅・トムラウシ短縮コース登山口・天人峡温泉 化雲岳登山口・黒岳リフト七合目。
| 起点 | 主なルート | 車 | 公共交通 |
|---|
| 大雪山旭岳ロープウェイ 姿見駅起点・ロープウェイ/ケーブルカー駅 | 大雪山〜トムラウシ山〜十勝岳縦走(姿見→十勝岳温泉) | 駐車場あり | 公共交通あり |
| トムラウシ短縮コース登山口発着・登山口 | 短縮 | 駐車場あり | 公共交通あり |
| 天人峡温泉 化雲岳登山口発着・登山口 | 天人峡コース(化雲岳経由の往復) | 駐車場あり | タクシー(要予約) |
| 黒岳リフト七合目起点・ロープウェイ/ケーブルカー駅 | 大雪山〜トムラウシ山縦走(層雲峡→トムラウシ短縮コース) | 駐車場あり | 公共交通あり |
- 2026年9月12日からの十勝岳の噴火警戒レベル3は2026年10月16日にレベル2(火口周辺規制)へ引き下げられたが、十勝岳側の登山道は火口から概ね1.5kmの立入規制範囲に引き続き入る。十勝岳温泉の宿は通常営業
- 上富良野町は十勝岳温泉地区の凌雲閣・カミホロ荘への高齢者等避難を2026-10-17時点でも解除していない(上富良野町の告知は10月16日のレベル引き下げ後も更新されていない)
- ハンターの巡回などで登山口の通行が一時禁止されることがある(2026年5月30日〜6月5日に実施)。林道の橋の老朽化で通行止めになることもあり、十勝西部森林管理署東大雪支署(01564-2-2141)に確認する
運行日・運行期間・マイカー規制は年によって変わります。登山前に各交通機関と自治体の最新情報を確認してください。