景観・自然
岳沢小屋で正面に迫る穂高の岩壁
上高地バスターミナル → 岳沢地図・行程で見る →上高地から岳沢小屋へ上がるにつれて樹林が開き、前穂高岳と奥穂高岳を囲む岩壁が正面に迫る。梓川沿いの景色から、穂高の急峻な谷へ入ったことが分かる。
上高地→岳沢→紀美子平→前穂高岳→紀美子平→吊尾根→奥穂高岳→穂高岳山荘→涸沢→上高地
岳沢ルートの詳細
岳沢から前穂・奥穂へつなぎ、涸沢・横尾経由で戻る周回寄りルート。岩稜要素が強く天候判断が重要。
- 周回CT
- 16時間
- 距離
- 25.6km
- 登り
- 2,233m
- 下り
- 2,233m
- 難易度
- 上級
岳沢ルートのグレーディング
- 体力度
- ★★★★★★★★★★7 / 101〜2泊以上が適当
- 技術的難易度
- 上級不安定で手を使ってバランスをとる場所がある／バランス能力とルートファインディング能力
ルートの流れ
- 上高地
- 岳沢
- 紀美子平
- 前穂高岳
- 紀美子平
- 吊尾根
- 奥穂高岳
- 穂高岳山荘
- 涸沢
- 上高地
岳沢ルートの概要
上高地から岳沢小屋、重太郎新道、紀美子平へ上がり、前穂高岳を往復してから紀美子平へ戻り、吊尾根を経て奥穂高岳へつなぐ穂高らしい岩稜要素の強いルートです。涸沢へ下って横尾・上高地へ戻る構成にすると、前穂高岳と奥穂高岳を一度の山行で結びやすくなります。
最短寄りに奥穂高岳へ近づける反面、重太郎新道と吊尾根は転滑落リスクを強く見積もる必要があります。ルート検討では、悪天候時に涸沢側へ切り替えるなど代替案を持つ前提で確認する必要があります。
ルートの特徴
岩場・注意
重太郎新道のハシゴと岩場
岳沢 → 紀美子平地図・行程で見る →岳沢小屋から紀美子平までは、ハシゴと鎖を交えた急な岩場が連続する。短い距離で高度を一気に上げ、乾いた条件でも手足を使った通過が続く。
岩場・注意
紀美子平から前穂高岳への岩稜
紀美子平 → 前穂高岳地図・行程で見る →紀美子平から前穂高岳へは、岩の多い急斜面を往復する。山頂から岳沢と上高地を見下ろせる一方、主稜線へ戻る下りでは浮石を落とさない注意が要る。
景観・自然
吊尾根でつなぐ前穂と奥穂
紀美子平 → 奥穂高岳地図・行程で見る →紀美子平から吊尾根へ入ると、標高3,000m前後の稜線を奥穂高岳へ進む。岳沢と涸沢の両側が開け、前穂高岳の往復後にも岩稜の登り下りが続く。
岩場・注意
奥穂高岳から涸沢へ下る岩稜
奥穂高岳 → 涸沢カール地図・行程で見る →奥穂高岳から穂高岳山荘を経て涸沢へは、岩の急斜面を大きく下る。長い稜線縦走の後にザイテングラートの下りが残り、浮石と対向者に注意が要る。
ルートを区間ごとに見る
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行程平均勾配30%以上の急登・急下降区間拡大すると、近接したCTも表示
- 4.1km推定登り 697m推定下り 33m
- 1.2km推定登り 645m推定下り 2m
- 0.5km推定登り 268m推定下り 0m
- 0.5km推定登り 0m推定下り 268m
- 0.9km推定登り 227m推定下り 81m
- 0.7km推定登り 227m推定下り 0m
- 0.6km推定登り 2m推定下り 200m
- 1.8km推定登り 8m推定下り 690m
- 5.4km推定登り 36m推定下り 722m
- 10.0km推定登り 125m推定下り 242m
合計 16時間
標高プロファイル
標高プロファイル1,502m → 3,181m ／ 25.6km
関連する山
通過ピーク
前穂高岳
標高 3,090m
奥穂高岳
標高 3,190m
アクセス
上高地バスターミナル
バス停・発着。上高地発着ルートの一般的な行動開始地点。
Google Mapsさわんどバスターミナル
バス停・上高地バスターミナル行きシャトルバスの主要乗換拠点。
Google Maps平湯バスターミナル
バス停・高山・奥飛騨方面から上高地/新穂高へ向かう主要バス拠点。
Google Mapsマイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。
上高地
マイカー
| 登山口まで直接進入可否 | 不可。上高地は通年マイカー規制。自家用車・自動二輪は釜トンネルより先へ入れない |
|---|---|
| マイカー規制 | 通年。釜トンネル以奥が規制区間。各駐車場からシャトルバスまたはタクシーに乗り換える |
| 通行可能期間 | 2026年は4/17〜11/15。冬季は道路・駐車場とも閉鎖 |
松本側（沢渡経由）
| 推奨駐車場 | 沢渡（さわんど）駐車場群 |
|---|---|
| 収容台数 | 約2,000台（市営5か所 約1,204台＋民営8か所 612台の計13か所） |
| 料金 | 普通車 800円／1日 |
| 24時間利用可否 | 市営は24時間（自動ゲート）。民営はおおむね5:00頃から |
| 登山口までの移動 | シャトルバス約30分（片道1,600円／往復3,000円、予約不要）。タクシーは下流側約6,000円・上流側約5,400円、最終乗車18:00 |
高山側（あかんだな経由）
| 推奨駐車場 | あかんだな駐車場 |
|---|---|
| 収容台数 | 約850台 |
| 料金 | 600円／24時間 |
| 24時間利用可否 | 24時間（自動ゲート） |
| 登山口までの移動 | 濃飛バス 約35分（片道1,500円／往復2,800円） |
公共交通
| 最寄拠点 | さわんどバスターミナル（松本方面）／平湯バスターミナル・あかんだな駐車場（高山方面）／新島々（鉄道接続） |
|---|---|
| バス会社 | アルピコ交通（沢渡・新島々方面）、濃飛バス（平湯方面） |
| 運行期間 | 2026年4/17〜11/15 |
| 始発・最終（沢渡⇄上高地） | 沢渡発 5:00〜16:20（4/17のみ7:00始発）／上高地発 7:50〜17:30。所要約30分 |
| 始発・最終（あかんだな⇄上高地） | あかんだな発 4:50〜16:50／上高地発 7:00〜17:30。所要約35分 |
| 始発・最終（新島々⇄上高地） | 新島々発 5:30〜／上高地発 7:50〜17:55。所要 約1時間45分 |
| 予約要否 | 沢渡線・あかんだな線は予約不要。新島々線は予約優先制（予約客から優先乗車）。沢渡経由の白骨・乗鞍方面接続便は2026/9/1以降 要予約 |
下山後の温泉
営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。
施設情報
さわんど温泉 梓湖畔の湯
- 時間
- 4月中旬〜11月中旬 10:00〜18:30 / 冬季 11:00〜18:00（公式確認）
- 料金
- 大人750円・子供380円
特徴:沢渡の乗り換え駐車場周辺で立ち寄りやすい日帰り温泉。
通過・関連する山小屋
ルート沿いのトイレ
ルート線から250m以内にある12か所。 トイレの無い区間は最長で約5.8kmです。
| 起点から | 場所 |
|---|---|
| 0.4km | 名称の記録なし |
| 4.1km | 名称の記録なし |
| 8.3km | 名称の記録なし |
| 9.8km | 涸沢公衆トイレ |
| 15.6km | 名称の記録なし2か所 |
| 19.1km | 名称の記録なし |
| 19.3km | 徳沢公衆トイレ |
| 22.3km | Myojin Restroom |
| 24.8km | 名称の記録なし2か所 |
| 25.5km | 名称の記録なし |
出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。
注意点
- 重太郎新道はハシゴとクサリの続く急登で、吊尾根は岩稜が続く
- 重太郎新道・吊尾根は転滑落注意
- 悪天候や残雪期は難度が上がる
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出典
- 長野県警察 山岳情報登山届・山岳遭難防止情報
- Wikimedia Commons 画像ページ上高地から見た岳沢と奥穂高岳 / CC BY 3.0
コースタイムは周回の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。