景観・自然
沢を渡って苔の樹林を登ると冷気の吹く風穴に着く
北谷登山口 → 風穴地図・行程で見る →登山口から沢を何度か渡り、苔むした岩の樹林を緩やかに登る。行程のほぼ中間の風穴は岩の割れ目から冷気が吹き出し、夏でも中は冷蔵庫のように寒い。
北谷登山口→風穴→二面岩→祖母山→九合目小屋分岐→国観峠→茶屋場（三県境）→千間平→北谷登山口
祖母山 北谷〜風穴〜千間平 周回の詳細
宮崎県側の北谷登山口から風穴コースで祖母山に登り、国観峠から千間平コースで戻る周回。登りはハシゴとロープが続く岩場、下りは三県境の茶屋場を通る緩やかな尾根道になる。
- 周回CT
- 4時間53分
- 距離
- 7.48km
- 登り
- 821m
- 下り
- 819m
- 難易度
- やや難
祖母山 北谷〜風穴〜千間平 周回のグレーディング
- 体力度
- ★★★★★★★★★★2 / 10日帰りも可能
- 技術的難易度
- やや難ハシゴ・くさり場がある／ハシゴ・くさり場を通過できること
ルートの流れ
- 北谷登山口
- 風穴
- 二面岩
- 祖母山
- 九合目小屋分岐
- 国観峠
- 茶屋場（三県境）
- 千間平
- 北谷登山口
祖母山 北谷〜風穴〜千間平 周回の概要
北谷登山口の駐車場から沢を何度か渡り、苔むした岩の樹林を登ると風穴に着きます。岩の割れ目から冷気が吹き出す穴で、夏でも中は冷蔵庫のように寒く、ここが行程のほぼ中間になります。
風穴から山頂までは岩場、ロープ場、ハシゴが連続する急な登りです。いちばん長いハシゴを越えて二面岩に出ると初めて展望が開け、最後にひと登りで一等三角点の祖母山に着きます。濡れた日は岩とハシゴが滑るため、下りに使わずこの向きで回ります。
山頂からは九合目小屋分岐を経て国観峠へ下り、大分・宮崎・熊本の三県境にあたる茶屋場から千間平の緩やかな尾根道で北谷登山口に戻ります。ハシゴの無い歩きやすい道で、登山口までの町道は2026年9月に改良工事が終わり通常どおり通行できます。
ルートの特徴
岩場・注意
風穴から山頂までハシゴとロープの岩場が連続する
風穴 → 祖母山地図・行程で見る →風穴を過ぎると傾斜が増し、岩場にハシゴとロープが次々に現れる。いちばん長いハシゴを越えた二面岩で初めて展望が開ける。濡れた日は岩もハシゴも滑る。
景観・自然
三県境の茶屋場を通って千間平の尾根を下る
国観峠 → 北谷登山口地図・行程で見る →山頂から国観峠へ下ると、大分・宮崎・熊本の境にあたる茶屋場を通る。千間平へ続く尾根はハシゴが無く傾斜も緩いので、濡れた風穴コースを避けてこちらを下る人が多い。
ルートを区間ごとに見る
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行程平均勾配30%以上の急登・急下降区間拡大すると、近接したCTも表示
- 1.7km推定登り 303m推定下り 20m
- 1.2km推定登り 373m推定下り 4m
- 0.3km推定登り 0m推定下り 106m
- 0.7km推定登り 0m推定下り 164m
- 1.0km推定登り 60m推定下り 64m
- 2.5km推定登り 61m推定下り 439m
合計 4時間53分
標高プロファイル
標高プロファイル1,104m → 1,754m ／ 7.5km
関連する山
通過ピーク
祖母山
標高 1,756m
アクセス
北谷登山口
駐車場・発着。五ヶ所から大谷川沿いの林道を上がった終点。駐車場とトイレがある。
Google Mapsマイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。
北谷登山口（祖母山）
マイカー
| 登山口まで直接進入可否 | 可。高千穂町の五ヶ所から林道を上がった終点が登山口。登山口までの町道の改良工事は2026年9月2日に終わり、通常どおり通行できる |
|---|---|
| マイカー規制 | なし |
| 推奨駐車場 | 北谷登山口の駐車場。無料。東屋とトイレあり |
| 所要 | 高千穂市街地から国道325号・県道8号・林道経由で約50分 |
公共交通
| バス | なし。竹田からも高千穂からも北谷登山口へのバスは無い |
|---|
下山後の温泉
営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。
施設情報
天岩戸の湯
サウナあり- 時間
- 10:00〜22:00（最終受付21:30）。水曜休（祝日は営業し翌週木曜に振替）。2026年9月29日〜10月1日は改修工事で休館
- 料金
- 中学生以上500円・小学生300円
特徴:祖母山の宮崎県側（北谷登山口）の下山後に寄れる、高千穂町営の温泉。
ルート沿いのトイレ
ルート線から250m以内にある1か所。 トイレの無い区間は最長で約7.5kmです。
| 起点から | 場所 |
|---|---|
| 0.0km | 名称の記録なし |
出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。
注意点
- 風穴から山頂までは岩場・ロープ場・ハシゴが連続し、濡れた岩とハシゴは滑るので下りには使わない
- 序盤の沢の渡渉は増水すると渡れなくなる
- 北谷登山口へ向かう路線バスは無い
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対象：祖母山 北谷〜風穴〜千間平 周回（このページの情報を自動で添えます）
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出典
- 九州森林管理局 祖母山 登山情報北谷コース（千間平経由）は約4km・3時間（登り）。登山口から緩やかな歩道を上って国見峠（国観峠）に出ること、特に危険な箇所は無いこと。竹田から北谷登山口までバスは無い
- 高千穂町 祖母山北谷登山口 道路改良工事終了2026年9月2日更新。北谷登山口までの道路改良工事が終了し、通常どおり通行できること
- Wikimedia Commons 画像ページ北谷の沢を渡る登山道。苔むした岩の間を流れる沢に木の橋が架かる / CC BY-SA 4.0
コースタイムは周回の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。