景観・自然
牧柵沿いの登りから笹原の根子岳へ
菅平牧場 → 根子岳地図・行程で見る →牧場の柵に沿って登り、北アルプスを見渡す展望台とダケカンバの林を抜けると、山頂の500m手前で視界を遮る木が無くなる。根子岳は石祠のある360度の展望地。
菅平牧場→根子岳→鬼遊びの庭→大隅沢分岐→四阿山→中四阿→小四阿→四阿山登山口→菅平牧場
四阿山 菅平牧場・根子岳周回ルートの詳細
菅平牧場から牧柵沿いに根子岳へ登り、鬼遊びの庭の溶岩の奇岩を巻いて鞍部から四阿山へ300m登り返す。下りは中四阿・小四阿の中尾根で牧場へ戻る、時計回りの周回。
- 周回CT
- 7時間18分
- 距離
- 9.59km
- 登り
- 1,100m
- 下り
- 1,100m
- 難易度
- 標準
四阿山 菅平牧場・根子岳周回ルートのグレーディング
- 体力度
- ★★★★★★★★★★3 / 10日帰りも可能
- 技術的難易度
- 標準普通の登山道／登山経験と地図読みが必要
ルートの流れ
- 菅平牧場
- 根子岳
- 鬼遊びの庭
- 大隅沢分岐
- 四阿山
- 中四阿
- 小四阿
- 四阿山登山口
- 菅平牧場
四阿山 菅平牧場・根子岳周回ルートの概要
菅平牧場の駐車場のすぐ上から、放牧地の牧柵に沿って登り始めます。北アルプスを見渡す展望台を過ぎてダケカンバの林を歩き、「山頂まであと500m」の標識から先は笹原の道になります。立派な石祠のある根子岳の山頂は360度の展望です。
根子岳から四阿山へは鞍部へ下り、鬼遊びの庭の奇岩を左側から巻いて、中尾根の分岐まで標高差約300mを登り返します。鳥居峠からの道を合わせ、木道を歩くと2つの祠が並ぶ四阿山です。
下山は途中まで往路を戻り、根子岳分岐から中尾根コースへ。急坂を下ったガレ場が中四阿で、小四阿へ下ると傾斜が緩みます。大明神沢の橋は老朽化しているため増水時は注意し、牧柵脇の道から車道に出て駐車場へ戻ります。
ルートの特徴
ルートを区間ごとに見る
地図の線・CT、または行程を選択
行程平均勾配30%以上の急登・急下降区間拡大すると、近接したCTも表示
- 2.6km推定登り 615m推定下り 0m
- 2.1km推定登り 336m推定下り 193m
- 1.4km推定登り 20m推定下り 267m
- 1.1km推定登り 11m推定下り 198m
- 2.4km推定登り 32m推定下り 356m
合計 7時間18分
標高プロファイル
標高プロファイル1,582m → 2,348m ／ 9.6km
関連する山
通過ピーク
根子岳
標高 2,207m
四阿山
標高 2,354m
アクセス
菅平牧場
登山口・発着。菅平高原の牧場にある登山口（標高1,590m）。根子岳と四阿山（中四阿）の2本の登山道がここから分かれる。
Google Maps上田駅
駅・菅平高原方面へ向かうバスの起点（北陸新幹線・しなの鉄道）。
Google Mapsマイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。
菅平牧場（根子岳・四阿山登山口）
マイカー
| 登山口まで直接進入可否 | 可。菅平高原の牧場の駐車場まで車で入れる |
|---|---|
| マイカー規制 | なし |
| 推奨駐車場 | 菅平牧場駐車場。入園料として大人300円・小人100円。台数は当サイト未確認 |
公共交通
| 最寄駅 | 上田駅（北陸新幹線・しなの鉄道） |
|---|---|
| バス | 上田駅から菅平高原行きのバスがあるが、牧場までの区間・運賃・所要時間は当サイト未確認 |
下山後の温泉
営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。
施設情報
真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館
- 時間
- 10:00〜21:30（受付終了21:00）。火曜定休（祝日の場合は変更あり）
- 料金
- 大人650円・小中学生300円
特徴:上田市の日帰り温泉施設。温泉プールとトレーニングルームを併設する。
ルート沿いのトイレ
ルート線から250m以内にある1か所。 トイレの無い区間は最長で約9.6kmです。
| 起点から | 場所 |
|---|---|
| 9.6km | 名称の記録なし |
出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。
注意点
- 根子岳から鞍部への下りは右側が大明神沢の源頭に切れ落ちている
- 大明神沢の橋は老朽化しており、増水時は注意
- 菅平牧場の駐車場は入園料（大人300円）がかかる
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対象：四阿山 菅平牧場・根子岳周回ルート（このページの情報を自動で添えます）
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出典
- 日本百名山のグレーディング 33 四阿山（菅平牧場）＜根子岳＞コースタイム7.3時間・累積登り1,100m・累積下り1,100m・9.5kmの出典。起点・最高地点・終了地点が一致するため、この行の値を採用している。信州 山のグレーディング 92 も同じ値
- Wikimedia Commons 画像ページ根子岳からの道で見た四阿山 / CC BY-SA 4.0
コースタイムは周回の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。