三股登山口→前常念岳→常念岳→前常念岳→三股登山口

常念岳 三股ルート（前常念岳経由）の詳細

三股登山口から樹林帯を一気に登り、前常念岳の大きな岩が続く岩場を越えて常念岳に立つ往復。標高差1,500mを登山口から山頂まで登り続けるため、一ノ沢からより体力度が1段上がる。

往復CT
13時間42分
距離
10.3km
登り
1,530m
下り
1,530m
難易度
やや難
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蝶ヶ岳から見た常念岳と前常念岳

常念岳 三股ルート（前常念岳経由）のグレーディング

体力度
5 / 101泊以上が適当
技術的難易度
やや難ハシゴ・くさり場がある／ハシゴ・くさり場を通過できること

ルートの流れ

  1. 三股登山口
  2. 前常念岳
  3. 常念岳
  4. 前常念岳
  5. 三股登山口

常念岳 三股ルート（前常念岳経由）の概要

三股登山口で蝶ヶ岳への道を左に分け、常念岳へは樹林帯の尾根を登ります。標高2,170m付近でハシゴを越えると森林限界を抜け、避難小屋のある前常念岳まで大きな花崗岩の岩場が続きます。

前常念岳から常念岳へは岩の多い稜線で、常念小屋へ下る横巻道を右に分けて山頂に登ります。槍ヶ岳から穂高連峰までを正面に見て同じ道を戻りますが、前常念岳から三股への岩場の下りは一歩が大きく脚に負担がかかります。

ルートの特徴

景観・自然

前常念岳から常念岳へ、槍・穂高を正面に見る岩稜

前常念岳 → 常念岳地図・行程で見る →

避難小屋を過ぎると稜線に出て、右手に槍ヶ岳から穂高連峰が並ぶ。岩の稜線をたどり、常念小屋への分岐を分けて山頂へ。

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  1. 往路
  4. 復路

合計 13時間42分

標高プロファイル

標高プロファイル1,362m → 2,839m ／ 10.3km
1,200m1,500m1,800m2,100m2,400m2,700m3,000m0.0km2.0km4.0km6.0km8.0km10.0km

関連する山

常念岳

通過ピーク

前常念岳

標高 2,662m

常念岳

標高 2,857m

アクセス

三股登山口

登山口・到着地。三股第1駐車場から林道を徒歩約15分（約700m）。登山案内所とトイレがある（標高約1,360m）。

Google Maps

穂高駅

駅・中房温泉行き定期バスの主要乗車拠点。

Google Maps

豊科駅

駅・パノラマ銀座ルートの下山口・三股へのタクシー乗車拠点。約35分・約5,700円。

Google Maps

マイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。

三股登山口（安曇野市）

マイカー

登山口まで直接進入可否可（三股第1駐車場まで）。駐車場から登山口までは林道を徒歩約15分（約700m）。登山口の約1km手前に林道ゲートがある
マイカー規制なし。ただし林道は幅が狭く、満車時にあふれた車の林道駐車がタクシーの往来の支障になっている（安曇野市）
推奨駐車場三股第1駐車場 約80台。満車時は森の広場（第2）約100台（登山口まで徒歩約30分）、まゆみ池駐車場 約20台（徒歩約45分）。いずれも無料
混雑駐車場が満車になる日がある。安曇野市は放置駐車の解消を目的に三股線バスを実証運行している。早着か三股線バス・タクシーの利用を
トイレ登山案内所前・第1駐車場・まゆみ池駐車場にある
携帯電話一部の携帯電話会社は繋がりにくい（安曇野市）

公共交通

最寄駅穂高駅・豊科駅（JR大糸線）
バス安曇野市 三股線（予約制路線バス）。穂高駅〜しゃくなげの湯東駐車場〜ほりでーゆ〜四季の郷駐車場〜三股第一駐車場
運行期間2026年7月17日〜10月13日のうち土日祝とその前後・お盆など63日間。日によって運行する便が異なる
運賃・予約大人2,000円・小学生以下1,000円。予約サイトで2か月前の朝5時から事前予約・事前決済が必須。途中停留所での乗降不可
タクシー豊科駅から約35分・約5,700円（山と溪谷オンライン）。穂高駅から約35〜40分・約7,000円〜（安曇野市）。下山日は山小屋で予約しておくのが確実

下山後の温泉

営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。

施設情報

ほりでーゆ〜四季の郷

サウナあり
時間
10:00〜21:30（受付終了21:00）
料金
大人700円・小学生400円・小学生未満無料
経路公式Google Maps

特徴:常念岳の三股・一ノ沢どちらの登山口からも近い日帰り入浴。

注意点

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対象：常念岳 三股ルート（前常念岳経由）（このページの情報を自動で添えます）

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出典

コースタイムは往復の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。