槍・穂高連峰 ・ 長野県
常念岳は常念山脈の主峰で、安曇野からピラミッド形に見える標高2,857mの山である。一ノ沢を遡って常念小屋のある常念乗越に上がる道と、三股から前常念岳の岩場を越える道があり、山頂からは梓川を挟んで槍ヶ岳から穂高連峰までが正面に並ぶ。蝶ヶ岳や大天井岳への縦走路の中継点でもある。
常念岳の主な起点は、三股登山口・中房温泉登山口・一ノ沢登山口。一ノ沢登山口はマイカー進入不可。
| 起点 | 主なルート | 車 | 公共交通 |
|---|---|---|---|
| 三股登山口発着・登山口 | 三股ルート（前常念岳経由）／蝶ヶ岳〜常念岳縦走（三股〜一ノ沢） | 駐車場あり | 電車・バス・タクシー |
| 中房温泉登山口起点・登山口 | パノラマ銀座 | 駐車場あり | 電車・バス・タクシー |
| 一ノ沢登山口発着・登山口 | 一ノ沢 | マイカー進入不可 | 電車・バス・タクシー |
運行日・運行期間・マイカー規制は年によって変わります。登山前に各交通機関と自治体の最新情報を確認してください。
体力度・技術的難易度・コースタイム・距離・累積標高に加えて、発着地、体力度から見た 日程の目安、行程中の注意ポイントを同じ並びで比べられます。
CT 22:31（縦走）距離 27km / 登り 3,048m / 下り 3,217m
体力度9/10技術標準
中房温泉から燕岳に上がり、大天井岳・常念岳・蝶ヶ岳と常念山脈の稜線を南下して三股へ下る縦走。槍・穂高連峰を終始正面に眺める展望の道。
ルート詳細を見るCT 10:00（往復）距離 12.4km / 登り 1,530m / 下り 1,530m
体力度4/10技術標準
一ノ沢登山口から沢沿いの道を常念乗越へ登り、常念小屋を拠点に常念岳を往復する定番。胸突八丁から上は階段の急登で、乗越に出ると槍ヶ岳が正面に現れる。
ルート詳細を見るCT 13:42（往復）距離 10.3km / 登り 1,530m / 下り 1,530m
体力度5/10技術やや難
三股登山口から樹林帯を一気に登り、前常念岳の大きな岩が続く岩場を越えて常念岳に立つ往復。標高差1,500mを登山口から山頂まで登り続けるため、一ノ沢からより体力度が1段上がる。
ルート詳細を見るCT 11:48（縦走）距離 15.9km / 登り 1,960m / 下り 1,990m
体力度5/10技術標準
三股登山口から蝶ヶ岳に登り、穂高から槍ヶ岳までを正面に見る稜線を蝶槍から常念岳へたどって、常念小屋から一ノ沢へ下る1泊2日の縦走。常念岳への登り返しが後半の山場になる。
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対象：常念岳（このページの情報を自動で添えます）
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