ヤマルート

谷川岳 天神平・トマノ耳・オキノ耳往復の詳細

ロープウェイの天神平から天神尾根を登り、谷川岳の双耳峰を往復する。肩ノ小屋を経てトマノ耳に立ったあと、鞍部へ下ってオキノ耳へ登り返す。

往復CT
4時間55分
距離
6.69km
登り
800m推定
下り
800m推定
難易度
標準

みんなの記録

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紅葉に彩られた天神峠から見上げるトマノ耳・オキノ耳の稜線

谷川岳 天神平・トマノ耳・オキノ耳往復の概要

天神平から熊穴沢の避難小屋を経て天神尾根を登ります。岩場と木段の先で谷川岳肩ノ小屋の建つ稜線へ出て、まずトマノ耳へ。山頂から北へ続く登山道で鞍部に下り、オキノ耳へ登り返します。

トマノ耳で折り返す行程より、双耳峰の間を歩く区間が加わります。オキノ耳からは同じ道で天神平へ下山します。稜線は風雨をよける場所が少ないため、天候とロープウェイの最終時刻を踏まえて折返しを判断します。

ルートの流れ

  1. 天神平
  2. 熊穴沢ノ頭
  3. 天神ザンゲ岩
  4. 谷川岳肩ノ小屋
  5. トマノ耳
  6. オキノ耳
  7. トマノ耳
  8. 谷川岳肩ノ小屋
  9. 天神平

谷川岳 天神平・トマノ耳・オキノ耳往復のグレーディング

体力度
2 / 10日帰りも可能
技術的難易度
標準普通の登山道／登山経験と地図読みが必要

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ルートの特徴

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  1. 往路
  6. 復路

合計 4時間55分

標高プロファイル

標高プロファイル1,319m → 1,965m ／ 6.7km
1,200m1,400m1,600m1,800m2,000m0.0km2.0km4.0km6.0km

関連する山

谷川岳

山頂・周辺のピーク

トマノ耳 1,963m

山頂を通る

谷川岳（トマノ耳）の掲載地点

谷川岳の山頂欄へ

オキノ耳 1,977m

山頂を通る

谷川岳（オキノ耳）の掲載地点

谷川岳の山頂欄へ

アクセス

天神平駅（谷川岳ロープウェイ）

ロープウェイ/ケーブルカー駅・発着。天神尾根ルートの行動開始地点（標高1,319m）。

Google Maps

水上駅

駅・谷川岳ロープウェイ行きバスの起点となるJR上越線の駅。

Google Maps

土合駅

駅・JR上越線の最寄駅。下りホームは地下70mにある。

Google Maps

土合口駅（谷川岳ロープウェイ）

ロープウェイ/ケーブルカー駅・谷川岳ロープウェイの山麓駅。ベースプラザに駐車場がある（標高746m）。

Google Maps

マイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。

谷川岳ベースプラザ（土合口）

マイカー

登山口まで直接進入可否可。谷川岳ベースプラザ（土合口）まで車で入れる。天神尾根は、そこからロープウェイで天神平へ上がる
マイカー規制なし
推奨駐車場谷川岳ベースプラザの立体駐車場。総収容台数は当サイト未確認
料金グリーンシーズン 1〜5階500円・6階800円／9月19日〜11月3日 1〜5階1,000円・6階1,200円／ウィンターシーズン 1〜5階無料・6階1,000円
夜間夜間は立体駐車場1階のみ開放（約40台）
EV充電24時間利用可
所在地群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林

公共交通

最寄駅水上駅・上毛高原駅（JR上越線・上越新幹線）。土合駅（JR上越線）からも歩ける
バス会社・路線関越交通「みなかみ温泉・谷川岳ヨッホ（谷川岳ロープウェイ）・湯の小屋方面」
運賃・所要時間・便数当サイト未確認（関越交通の路線ページで要確認）
運行期間当サイト未確認

索道（谷川岳ロープウェイ）

営業期間2026年4月18日〜11月15日（予定）
営業時間平日8:00〜17:00／土日祝7:00〜17:00。ロープウェイ上り最終16:30、リフト上り最終16:00
所要時間片道約15分（最速7分）
運賃（天神峠展望台まで）往復 大人3,600円・小学生2,000円／片道 大人1,800円・小学生900円。天神平までのロープウェイ単独運賃は当サイト未確認

下山後の温泉

営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。

施設情報

仏岩温泉 鈴森の湯

時間
11:00〜20:00（最終19:00、季節変動あり）
料金
2時間 大人900円・小学生500円
経路公式Google Maps

特徴:営業終了した湯テルメ谷川の代わりに、みなかみ町内で検討できる施設。

通過・関連する山小屋

谷川岳肩ノ小屋

天神尾根・西黒尾根の合流点・標高 1,910m

ルート沿いのトイレ

ルート線から250m以内にある2か所。 トイレの無い区間は最長で約3.9kmです。

起点から場所
0.0km谷川岳ロープウェイ 天神平駅
2.8km谷川岳肩ノ小屋

出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。

注意点

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対象：谷川岳 天神平・トマノ耳・オキノ耳往復（このページの情報を自動で添えます）

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出典

コースタイムは往復の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。