ヤマルート

高妻山 戸隠山縦走ルートの詳細

戸隠奥社から鎖場の続く岩尾根を登り、蟻の塔渡り・剣の刃渡りを越えて戸隠山へ。九頭龍山・一不動・五地蔵山と稜線をつないで高妻山に立ち、弥勒新道を戸隠キャンプ場へ下る縦走。

縦走CT
12時間5分推定
距離
14.8km
登り
1,870m推定
下り
1,910m推定
難易度
上級
飯縄山から見た高妻山

高妻山 戸隠山縦走ルートの概要

戸隠奥社入口から杉並木の参道を戸隠神社奥社へ歩き、社務所の脇から尾根に取り付きます。五十間長屋・百間長屋の岩壁の下を回り込み、鎖場と岩稜を越えて胸突岩から蟻の塔渡り・剣の刃渡りを渡ると八方睨です。

八方睨から一度下って戸隠山に登り返し、崖の縁と樹林を繰り返す稜線を九頭龍山から一不動避難小屋へ進みます。その先は石祠の並ぶ稜線を五地蔵山へ進み、九勢至から急な直登で高妻山に立ちます。

帰りは六弥勒まで戻り、弥勒新道を戸隠牧場へ下って戸隠キャンプ場に出ます。弥勒新道は急な下りが長く続き、鎖の付いた箇所もあります。一不動避難小屋は緊急時の避難場所で、途中に泊まれる小屋はありません。

ルートの流れ

  1. 戸隠奥社入口
  2. 随神門
  3. 戸隠神社奥社
  4. 五十間長屋
  5. 百間長屋
  6. 胸突岩
  7. 蟻の塔渡り
  8. 剣の刃渡り
  9. 八方睨
  10. 戸隠山
  11. 九頭龍山
  12. 一不動避難小屋
  13. 五地蔵山
  14. 九勢至
  15. 高妻山
  16. 六弥勒
  17. 弥勒新道
  18. 戸隠牧場
  19. 戸隠キャンプ場

高妻山 戸隠山縦走ルートのグレーディング

体力度
5 / 10
技術的難易度
上級不安定で手を使ってバランスをとる場所がある／バランス能力とルートファインディング能力

日程の検討：歩行12時間5分＋休憩。到着地からの帰路も計画。交通・日没を確認し、宿泊や途中撤退を検討

ルートの特徴

景観・自然

岩稜を抜けた八方睨で四方の山が開ける

戸隠神社奥社 → 八方睨地図・行程で見る →

最後の鎖場を登った八方睨は、晴れれば高妻山や北アルプス、八ヶ岳から富士山まで見渡せる。南東には飯縄山と長野市街が見える。

ルートを区間ごとに見る

行程マップ
地図の注意

ルート線は概略です。現在の登山道や通行可否を保証するものではありません。登山前に公式の登山道情報と登山用地図を確認してください。

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行程平均勾配30%以上の急登・急下降区間拡大すると、近接したCTも表示

合計 12時間5分

標高プロファイル

標高プロファイル1,171m → 2,343m ／ 14.8km
1,000m1,200m1,400m1,600m1,800m2,000m2,200m2,400m0.0km5.0km10.0km

この山の他ルートと比較

3ルートを比較する →

関連する山

高妻山

このルートで通る主なピーク 4件

戸隠山 1,904m

九頭龍山 1,883m

五地蔵山 1,998m

残り1件を表示折りたたむ

高妻山 2,353m

アクセス

戸隠奥社入口

バス停・START。戸隠神社奥社の参道入口のバス停（標高約1,215m）。奥社第一・第二駐車場が隣接する。

Google Maps

戸隠キャンプ場

登山口・発着。戸隠牧場に隣接する標高1,171mのキャンプ場。高妻山の大洞沢コースと弥勒新道がここから分かれる。

Google Maps

マイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。

縦走時の車回収

マイカー1台で成立するか: 奥社入口に置いた車へ、下山口の戸隠キャンプ場から戻る

戸隠キャンプ場と戸隠奥社入口はどちらも戸隠高原のバス停がある。バスの便数・所要時間、歩いて戻る場合の道と時間は当サイト未確認

戸隠奥社入口（戸隠山登山口）入山拠点

アクセス情報の最終確認日：

マイカー

登山口まで直接進入可否可。奥社入口の駐車場まで車で入れる。奥社までは参道を歩く
マイカー規制なし
推奨駐車場奥社第一駐車場（約100台、24時間、自動ゲート）と奥社第二駐車場（約50台）。繁忙日に満車の場合は臨時駐車場へ誘導されることがある
料金奥社第一駐車場は普通車800円／3時間、以降1時間ごとに100円増し（最大1,200円）。24時間を超える駐車は1回分を加算（2025年4月〜）

公共交通

最寄駅長野駅（北陸新幹線・JR信越線・長野電鉄）
バス長野駅から戸隠方面の路線バスで約1時間。戸隠奥社入口の便数・運賃は当サイト未確認

縦走

下山口戸隠キャンプ場。奥社入口とは別の駐車場・バス停になる。両地点間の交通手段は当サイト未確認

戸隠キャンプ場（高妻山登山口）下山拠点

アクセス情報の最終確認日：

マイカー

登山口まで直接進入可否可。戸隠牧場に隣接するキャンプ場（標高1,171m）まで車で入れる
マイカー規制なし
推奨駐車場キャンプ場の駐車場。台数・料金は当サイト未確認

公共交通

最寄駅長野駅（北陸新幹線・JR信越線・長野電鉄）
バス長野駅から戸隠方面へ路線バスがある。戸隠キャンプ場までの便数・運賃・所要時間は当サイト未確認

下山後の温泉

営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。

施設情報

戸隠神告げ温泉 湯行館

時間
平日10:00〜18:30 / 土日9:30〜18:30（最終受付18:00）
料金
大人600円・小人（3歳〜小学生）300円
経路公式Google Maps

特徴:戸隠中社にある長野市の日帰り温泉。地粉十割そばの食事処を併設する。

通過・関連する山小屋

一不動避難小屋

大洞沢を登り切った戸隠山〜高妻山の稜線上にある無人の避難小屋。携帯トイレブースが併設され、公表グレーディングはこのルートを宿泊向きだが泊まれる小屋が無いルートとして注記している・標高 1,750m

ルート沿いのトイレ

ルート線から250m以内にある3か所。 トイレの無い区間は最長で約13.4kmです。

起点から場所
0.0km名称の記録なし
1.5km名称の記録なし
14.8km名称の記録なし

出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。

注意点

このルートの現地写真を追加

内容更新日：

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対象：高妻山 戸隠山縦走ルート（このページの情報を自動で添えます）

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出典

コースタイムは片道の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。