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三頭山 深山橋からヌカザス山を経て都民の森への詳細

奥多摩湖の深山橋から三頭橋を渡り、ヌカザス山・入小沢ノ峰の尾根を三頭山へ登る。西峰から中央峰を往復し、ムシカリ峠から三頭大滝を経て都民の森へ下る縦走。

片道CT
4時間35分推定
距離
8.4km
登り
1,130m推定
下り
680m推定
難易度
標準

三頭山 深山橋からヌカザス山を経て都民の森への概要

深山橋バス停から奥多摩周遊道路の三頭橋を渡り、南詰の登山口から尾根に取り付きます。ヌカザス山を越えると入小沢ノ峰へ急な登りが続き、鶴峠からの道を合わせて西峰に出ます。

西峰から御堂峠を経て最高点の中央峰を往復し、御堂峠から南へ下ってムシカリ峠に出ます。峠から先は三頭沢沿いのブナの路を三頭大滝へ下り、大滝の路で森林館、都民の森の駐車場とバス停へ向かいます。

ルートの流れ

  1. 深山橋バス停
  2. 三頭橋登山口
  3. ヌカザス山
  4. 入小沢ノ峰
  5. 鶴峠分岐
  6. 三頭山 西峰
  7. 御堂峠
  8. 三頭山 中央峰
  9. 御堂峠
  10. ムシカリ峠
  11. 三頭大滝
  12. 森林館
  13. 都民の森駐車場

三頭山 深山橋からヌカザス山を経て都民の森へのグレーディング

体力度
3 / 10
技術的難易度
標準普通の登山道／登山経験と地図読みが必要

日程の検討：歩行4時間35分＋休憩。到着地からの帰路も計画。交通・日没・最終便から出発時刻を逆算

ルートの特徴

ルートを区間ごとに見る

行程マップ
地図の注意

ルート線は概略です。現在の登山道や通行可否を保証するものではありません。登山前に公式の登山道情報と登山用地図を確認してください。

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合計 4時間35分

標高プロファイル

標高プロファイル525m → 1,525m ／ 8.4km
400m600m800m1,000m1,200m1,400m1,600m0.0km2.0km4.0km6.0km8.0km

この山の他ルートと比較

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関連する山

三頭山

このルートで通る主なピーク 4件

ヌカザス山 1,175m

山頂を通る

入小沢ノ峰 1,302m

山頂を通る

三頭山 西峰 1,525m

山頂を通る
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三頭山 中央峰 1,531m

山頂を通る

西峰から御堂峠を経て中央峰を往復し、御堂峠からムシカリ峠へ下る。

三頭山の山詳細へ

近くを通るが、山頂を経由しない・到達を確かめていない山頂

1件

大沢山 1,482m

山頂は経由しない

アクセス

深山橋バス停

バス停・青梅街道の深山橋交差点から奥多摩周遊道路の三頭橋を渡り、橋の南詰の登山口へ歩く。

Google Maps

都民の森駐車場

駐車場・檜原都民の森の駐車場。北の端から園路を森林館へ上り、そこから登山道に入る。

Google Maps

マイカー規制・駐車場・バス便の詳細。年度で変わる情報が多いため、 登山前に必ず最新の公式交通情報を確認してください。

縦走時の車回収

マイカー1台で成立するか: 奥多摩湖の深山橋から登り、檜原村の都民の森へ下る片道。車は回収できないので、行きも帰りもバスで計画する。

帰りは都民の森から西東京バスで武蔵五日市駅へ出る。都民の森へのバスは12〜2月に運行しない（東京都檜原都民の森の案内）。

深山橋バス停入山拠点

アクセス情報の最終確認日：

奥多摩湖の麦山浮橋は、小河内貯水池の水位低下で通行止めが続いています（東京都水道局、2026年4月10日更新）。小河内神社側から湖を渡って登山道へは入れません。

マイカー（未確認）

登山口まで直接進入可否深山橋から奥多摩周遊道路の三頭橋を渡った南詰が登山口。登山者が車を置ける場所は当サイト未確認。
マイカー規制不明

公共交通（未確認）

バスJR青梅線奥多摩駅から奥多摩湖の北岸を通る西東京バスで深山橋へ向かう。停まる系統と時刻は運行会社の時刻表を当サイトで確かめていない。

都民の森駐車場下山拠点

アクセス情報の最終確認日：

マイカー

登山口まで直接進入可否奥多摩周遊道路・都道33号から東京都檜原都民の森の駐車場まで車で入れる。駐車場の北の端から園路を森林館へ上る。
駐車場普通車100台・大型バス5台、無料。満車のときは臨時駐車場と無料の送迎がある。
駐車場の利用時間3月16日〜7月20日と9月1日〜11月15日は7:00〜17:30、7月21日〜8月31日は7:00〜18:00、11月16日〜3月15日は8:00〜17:00。夜間に駐車すると朝まで出られなくなるので、管理事務所に申し出る。
休み毎週月曜（祝日の場合は翌日）と12月29日〜1月3日は駐車場を使えない。ゴールデンウィーク、7月21日〜8月31日、10月1日〜11月30日は無休。
道路奥多摩周遊道路は降雨や積雪で通行止めになることがある。
マイカー規制不明

公共交通（条件付き）

バスJR五日市線武蔵五日市駅から西東京バスで約75分。武蔵五日市〜都民の森の急行便と、数馬〜都民の森の無料連絡バスは4〜11月（休園日を除く毎日）と3月の土日祝に運行し、12〜2月は運行しない。
時刻西東京バスの時刻表を当サイトで確かめていない。都民の森の案内から時刻表へ進んで確かめる。

トイレ・水場

園内檜原村観光協会の案内では、都民の森駐車場・森林館・三頭大滝の近く・ムシカリ峠近くの避難小屋にトイレがある。

下山後の温泉

営業日・料金・混雑・臨時休業は、出発前に各施設の公式情報を確認してください。

施設情報

檜原温泉センター 数馬の湯

サウナあり
時間
10:00〜19:00（最終受付は閉館1時間前）。月曜休館（祝日の場合は翌火曜）
料金
大人1,100円、小学生600円、未就学児無料。心身障がい者割引あり（大人700円・小学生350円）
経路公式Google Maps

特徴:檜原村数馬の村の温泉施設。露天風呂とサウナがある。

通過・関連する山小屋

三頭山避難小屋

ムシカリ峠のすぐ南、大沢山へ向かう道の脇に立つ避難小屋。トイレがある・標高 1,433m

ルート沿いのトイレ

ルート線から250m以内にある3か所。 トイレの無い区間は最長で約7.6kmです。

起点から場所
0.0km名称の記録なし
0.8km名称の記録なし
8.4km名称の記録なし

出典は OpenStreetMap（amenity=toilets ほか）。距離は当サイトが描いているルート線の上での位置です。 冬期閉鎖や工事で使えないことがあるため、最新の状況は山小屋・自治体の情報を確認してください。

注意点

このルートの現地写真を追加

内容更新日：

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対象：三頭山 深山橋からヌカザス山を経て都民の森へ（このページの情報を自動で添えます）

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出典

コースタイムは片道の総歩行時間の目安で、休憩時間を含みません。 登山前に必ず最新の登山道情報と地図を確認してください。